Fred a écrit:Voilà , j'ai comme des tensions dans le dos, au niveau de la colonne, juste en dessous du niveau des omoplates.
Je vais refaire un peu d'abdos pour voir ce que ça donne.
Je sais pas si c'est du à la muscu, le matelas de mon lit, ou au fait d'être assis une bonne partie de la journée.
En tout cas j'aimerais bien qu'on me remette ça en place, mais que ce soit pas fait par un charlatan qui a eu son diplome dans un oeuf kinder.
Donc qui que je dois voir selon vous, un ostéo (pas reconnu par l'Etat je crois), un Chiro, ou un kiné?
Merci
La kiné, c'est de la rééducation/réadaptation, plus souvent pour se remettre d'une blessure. La kiné consiste à mobiliser les articulations, reconditionner, rééquilibrer et assouplir les masses musculaires + massages et qques techniques de physiothérapie (traitement à base de chaleur, d'électricité, d'ondes pour détendre, soulager,...).
L'ostéopathie et la chiroratique sont des soins basés sur des manipulations vertébrales. En fait, dans la théorie, l'ostéopathie se base sur le système vasculaire et la chiropratique sur le système nerveux, partant du principe que si l'un de ces système ne fonctionne pas bien, des troubles peuvent apparaitre. Mais dans la pratique, les soins d'un ostéo ou d'un chiro se ressemblent bcp. Le but du traitement est de redonner la meilleure mobilité possible à la colonne, parce qu'il peut arriver qu'il y ait des hypomobilités (blocages) par exemple. En chiro on dit souvent "qu'il vaut mieux tomber sur un bon osté qu'un mauvais chiro". Mais bon, pour des pb de dos, je conseillerai la chiro dont la formation des praticiens est plus sure : des médecins ou kiné peuvent devenir ostéo en suivant des séminaires pendant qques mois alors que d'autres suivent une formation continue pdt 5 ans. En chiro, toutes les études sont les mêmes dans le monde (5 ans de formation continue et une année d'assistanat chez un autre chiro), et le diplôme est international.
Ostéo et chiro sont maintenant reconnus officiellement en France, mais les chiros ne sont pas remboursés, les ostéo je ne sais pas.
Quant à ton problème, est ce qu'un chiro/ostéo peut t'aider ? C'est sans doute des contractures que tu as. Depuis longtemps ? Si c'est en dessous des homoplates, travailer tes abdos ne changera pas grand chose.
Comme tu le dis, pleins de trucs peuvent être responsables de ton pb. Est ce que cette douleur est provoquée par un mvt en muscu ? Rester assis toute la journée n'est évidemment pas idéal, faire une activité douce (natation, jogging) peut aider en mobilisant en douceur les articulations. Il faut aussi veiller à ce que son entrainement de muscu entraine d'une façon équitable les muscles antagonistes et ne pas négliger les assouplissement pour garder ou acquérir une bonne mobilité des articulations.
Voilà , @+