Milito22 a écrit:- 22 ans, 1m80 60kg
actuellement :
- 24 ans, 1m80 72kg
Sun Tzu a écrit:- 22 ans, 1m80 60kg
actuellement :
- 24 ans, 1m80 72kg
snif snif encore des géants !
j'en ai marre d’être tout petit x)
Plus sérieusement, bon courage pour ton training log
Milito22 a écrit:Séances 13/03/17 - JAMBES
Squat : 4x4 @ 100kg
PRESSE A CUISSES INCLINE : 4x15 @ 200kg
SDT JT : 4x10 @ 80kg
LEG EXTENSION : 3x12 @ 70kg
LEG CURL : 3x12 @ 50kg
Mollets à la presse : 4x25 @ 100kg
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