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Comment intégrer le cardio-training à la musculation ?

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Comment intégrer le cardio-training à la musculation ?

Messagepar Shaody le 19/03 14h27

Yo,

J'ai commencé la musculation il y a 2 mois. Je m'y suis mis sérieusement et j'ai un programme d'alimentation et d'entrainement que je respecte parfaitement.

Je suis passé de 52kg à 58kg en 9 semaines.
Je vais continuer ma prise de masse jusqu'à arriver à 67kg environ.

Je suis vraiment super maigre et très très sec.

En quoi ajouter du cardio 20-30min 2 à 3 fois par semaine serait bénéfique à ma prise de masse? :?:
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Comment intégrer le cardio-training à la musculation ?

Messagepar Rudy le 19/03 14h49

Il n'y aurait rien de positif à cela :)
Plus tu fais d'activité, moins bien tu récupères.
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Rudy
 
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Comment intégrer le cardio-training à la musculation ?

Messagepar Shaody le 19/03 15h17

D'accord, je vais oublier alors :lol:

Merci !
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