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Messagepar neitsab le 23/03 00h47

Bonjour à tous,
j'ai commencé la musculation vers le 10 septembre 2016, (ça fait environ 6mois que j'en fais donc). Je poste sur ce forum afin d'avoir votre avis sur ma progression et quelques conseils que vous pourriez donner à un "débutant" comme moi.
Concernant mes principales perfs, au DC : 4x8@50-55kg et 1RM : 65kg, au SDT 4x8@80kg et 1RM : 100kg
Avant :

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Merci d'avoir pris le temps de cliquer sur les liens pour voir les photos :lol:
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