Julien13 a écrit:Au top ton fichier Excel ! J'ai un truc du même genre pour la diete et les objectifs.
Pour noter tes séances tu peux essayer "Carnets de musculation" c'est une super application !
Oui moi aussi, ça sert pour tous ces fichiers.
Surtout "google sheets", c'est stocké sur internet donc tu y as accès depuis ton pc, téléphone.. Top!
J'avais testé l'appli, mais je trouve l'excel tellement plus simple (et rapide).
Exocet911 a écrit:Oui, je vais aussi m'en inspirer ^^
En plus l'avantage, c'est que j'ai un prog très similaire au tiens, donc pas besoin de modifier grand chose ^^
Oiseau : 4x15 - 50 ??!! Tu vas jusqu'Ã faire 50 rep sur les oiseaux ??
Profite, si ça peux servir à d'autres tant mieux
Pour l'oiseau ça finira en rest pause, j'en doute pas mais comme mes haltères montent de 1,2 ou 2,5kg je trouve pas ça abusé si ?
Brossachiotte a écrit:Elle démarre en haut devant tes yeux et finie en bas sous tes tétons.
Salut Brossachiotte Top tes conseils merci. Je fait déjà tout ça sauf celui du dessus.
Donc la trajectoire de la barre ne doit pas être "droite". Je vois, j'essayerais tout ça !
Pas faux pour les grosses épaules mais après les pecs paraissent moins impressionnants