Moff Tarkin a écrit:T'es à l'orange bleue aussi ?
C'est ta salle là ? Purée elle fait 5 fois la mienne
Moff Tarkin a écrit:Pareil j'ai une presse vraiment pas terrible mais le principal c'est de progresser dessus. Si un jour tu passe sur une presse inclinée tu mettras bcp plus lourd
Moff Tarkin a écrit:Ton banc à lombaires est à 45°? Si non, c'est plus dur de solliciter les ischios je trouve.
Moff Tarkin a écrit:Goblet squat c'est en attendant de maitriser le front squat?
Moff Tarkin a écrit:Pour le DC oui pour le moment redescend tout doux, 50kg ça faisait pas un assez gros recul je pense. J'aurais visé -25% de la charge sur laquelle tu bloque minimum, en cherchant 'l'explosivité en début de cycle.
Tu monte la charge là en jouant sur les temps de repos, avant de baisser les reps c'est ça?
Pour le moment je suis sur des petits poids sur le gobelet donc j'ai mas ce soucis mais cest sur que le front squat est mieux à ce niveau :
Faut que je voit pour les disques avec aimants mais je suis pas certains qu'ils s'accrochent bien aux haltères.
[quote="Moff Tarkin"]Moff Tarkin a écrit:Moi ça marchait pas, le caoutchouc autour était bcp trop épais malgré les aimants..
Du coup je pique des sacs de sable des cours de fitness, sur lesquels j'adapte mes poids de 250g, comme ça ça me fait des incrémentations de 1.25kg/haltères plutôt que 2.5kg ce qui est bcp trop.
Moff Tarkin a écrit:Bah, t'as pas une manette en haut des disques où tu peux monter de 2.5 en 2.5kg?
Moi chaque plaque fait 7.5kg, mais j'ai une manette où je peux mettre 0, 2.5, ou 5kg pour faire l'intermédiaire donc je pense que tu l'as aussi
Moff Tarkin a écrit:En fait, là , t'as qu'un seul bitogniot jaune pour choisir le nombre de plaques de poids que tu mets?
Exocet911 a écrit:Une salle qui a carrément son nom que les machines ???
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