Salut tout le monde, je reviens d'un entrainement jambes aujourd'hui ou j'ai eu parmis mes exos du hack squat et les mollets debout sur machines et en rentrant j'ai eu quelques marques même avec la serviette sur les épaules pour protéger....
Si certains savent comment éviter sa^^, généralement je garde sa pendant 3-4 jours après mon entrainement c'est plutôt génant, si j'évite tous les exos ou j'ai quelque chose sur les épaules^^