Sébastien, le TACX a pas l'air mal, j'ai vu ça ce WE sur le log de José, et j'ai fais une petite recherche. Mais j'ai peur que chez moi, sur mon vélo + TACX je n'ai pas la même motivation qu'au bord de la route mes baskets au pieds...
D'où ma question, y-a-t-il d'autres moyens de développer les fibres lentes des muscles et donc d'augmenter le nombre de mitochondries contenus dans ceux-ci, notament avec un entraînement avec charges additionnelles ?
le But est donc avec des séries longues de reconvertir des fibres rapides en lentes pour oxyder les acides gras plus facilement
Franck B il a perdu du muscle ?
il n y a que franck B qui a essayé les séries longues jusqu au bout donc .....
bah si tu recherches la force ca m a pas l air top ! parce que perdre des fibres rapides ca se regagne pas comme ca
Laurent B. a écrit:Voici la réponse à ta question Alban
Pourquoi tu ne fais pas du SQT en série de 100 pour atteindre les 70 de tour de cuisses si tu es convaincu que ça marche ?
Et si tu ne l'es pas pourquoi tu cites son exemple ?
Finalement, je me demande si un entraînement de force explosive du genre Kettlebells n'est pas ce qui conviendrait le mieux, en tout cas dans l'hypothèse où, comme moi, on n'a pas des kg de muscles...
Fabrice P. a écrit:Avec tout le respect que je te dois, ton avatar, c'est un squellette.
Le taux de testo est de tout de façon sur la pente descendante sur le cap de la trentaine .. faut faire un choix
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