Voila il se peux que j'achete de la prot en poudre.
En regardant sur les differents sujet j'ai vu qu'il fallait prendre 1,5 / Kg / Jour.
Pour moi ca ferai 97,5 grammes de prot par jour. Mais combien devrai - je en consommer en poudre ??? Il faut que je fasse le calcul des prot que je mange pendant les repas et prendre le reste en Poudre?