=> 10kg, cest une barre droite alors ?
d apres MDG une fois arrivé a 30 on doit pouvoir arrivé a 100 avec son mental
dis nous cb t en as fait lol j essaierai pour voir si je te bat
Fab tu manques vraiment d'endurance !!!! j'avais fait 200 reps avec des haltères de 5kg et j'aurais pu continuer. Tant que je lache pas la barre ou les haltères, la série n'est pas terminée.
Donc tu fais ton exo très propre et tu cherches la contraction.
Le fait que Body dès le début parle de perfs montre qu'il n'a pas compris le truc !
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