J'aimerai savoir si il était possible d'étaler du weight gainer les jours de repos pour favoriser la prisse de masse , j'ai vu que pas mal de membre prennai juste des prots avant de dormir les jours de repos etant donné que mes cours de muscu son juste lundi mercredi et vendredi ça me fait beaucoup de jour sans prise de masse...
Et ce quil aurai ete bon de faire 2 prise de weight gainer 10H 16H les jours de repos , et ce que l'organisme va accepter ça etant donné quil n'y aura pas de training ses jours la ?
Michi