Salut à tous !
Voilà je change tout juste mon programme de musculation et ma séance dos donne ça :
-traction large
-rowing barre
-pull over poulie haute
- deadlift
Je pense avoir choisit de bon exos , mais le probleme c'est que je ne sais pas où mettre le deadlift
En début de séance mais ça me crame me rendant vraiment moin performant sur les autres exos ? En fin de séance mais je suis mort pour le faire ? ( Sachant que je fais les triceps après ma séance dos )
Voilà j'attend vos conseils !