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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

Messagepar Redan le 05/06 23h38

Bonjour,

Je voudrais savoir combien de temps se remettent d'une tendinite du coude?

cordialement.
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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

Messagepar Street le 09/06 08h04

Salut,

Cela dépend de beaucoup de choses, si tu en au repos complet, si tu continues de t'entraîner, si tu utilises tes bras pour ton travail, etc...

Cela peut donc aller de 1 mois à plusieurs mois jusqu'à rémission totale.

La meilleure des choses dans un premier temps et de supprimer tous les exercices qui te font souffrir pour ne pas empirer la chose.

Et la deuxième, soit patient :)
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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

Messagepar BART le 14/06 18h53

Tout à fait, j'en sors presque depuis le mois d'octobre.
Je suis sensible aux inflammations et j'ai un métier physique donc ça n'aide pas.
Le con ne perd pas son temps mais celui des autres...
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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

Messagepar Redan le 23/06 02h19

Bonjour,

Lors de ma tendinite du coude j'ai supprimer le skull crusher barre de mon programme et l'avais remplacer par version haltère.

Par la suite lors d'une séance dos sur le tirage vertical prise serre la douleur c'est aggraver.

J'ai donc décide de stop un mois pour me remettre de la blessure malheureusement j'ai encore mal.

Quand j'essaye de tendre le bras rapidement je sent que sa bloque et que sa craque comme ci quelques choses bloquer.

Cela m’inquiète beaucoup, je voudrais savoir votre avis est très grave? pourquoi autant de temps pour remettre de cette blessure? Dois je effectue des geste particulier pour guérire plus vite?

Cordialement.
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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 23/06 07h46

Redan a écrit:pourquoi autant de temps pour remettre de cette blessure?

Peut-être parce que tu n'as pas été raisonnable... :
Redan a écrit:Lors de ma tendinite du coude j'ai supprimer le skull crusher barre de mon programme et l'avais remplacer par version haltère.

C'est pas très malin de continuer les exercices d'isolation des triceps quand on a une tendinite du coude... :idiot:
Redan a écrit:Dois je effectue des geste particulier pour guérire plus vite?

Tu dois surtout arrêter de faire certains exos oui (notamment ceux avec extension des coudes) et quand tu reprendras, ne jamais tendre complètement les bras (ne pas verrouiller l'articulation quoi), ta tendinite est peut-être due à ça.
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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

Messagepar Fabrice SP le 23/06 10h33

Train a tout dit.

C'est sûr que si tu as continué à faire des extensions triceps avec une tendinite au coude, tu l'as probablement bien aggravée.

Là où peut-être deux semaines aurait suffit, tu en as peut-être pour un mois maintenant...
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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

Messagepar Redan le 23/06 19h11

Ok je vois la connerie que j'ai faite, la question que je me pose c'est si je devrais continuer la musculation sans les extension triceps ou m’arrêter, jusqu’à guérir a 100%
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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

Messagepar Redan le 26/06 19h42

Personne ne peux répondre a ma question dois je reprendre ou arrêter le temps que sa guerrisse?
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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

Messagepar Milito22 le 27/06 00h59

La réponse est juste logique...
Tu arrêtes tous les exercices qui te font mal au coude quels qu'ils soient :rolleyes:
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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

Messagepar Redan le 27/06 19h14

Juste le fait de déplier le bras je sens des craquement, faire un mouvement trop brusque je sens que sa me travaille le coude.

Lors de mes séance je ressent aucune douleur, meme les extension nuque me font rien 0 douleur, c'est juste la barre au front, apres je me pose des question certe lors des seance je sens rien mais pendant la journée au travaille ou même dans la vie courant je ressent des douleur des craquement.

Est ce normal pour une tendinite?

Cordialement
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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

Messagepar BART le 05/07 09h49

Oui normal, les miennes (j'en ai une multitude à cause d'un médicament) me font ça quand je manipule un seau de 5L par exemple, ce qui pourtant est peu. :confused:
Le con ne perd pas son temps mais celui des autres...
BART
 
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Tendinite du coude : combien de temps de repos ?

Messagepar Street le 05/07 10h45

Début juin mon conseil était le suivant :

La meilleure des choses dans un premier temps et de supprimer tous les exercices qui te font souffrir pour ne pas empirer la chose.


Dommage qu'il n'a pas été pris en compte.
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