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Exocet911 : Musculation Training Log

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Exocet911 : Musculation Training Log

Messagepar Julien13 le 26/07 11h23

J'ai les mêmes à la salle !
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Messagepar Julien13 le 26/07 11h29

J'ai les mêmes à la salle
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Messagepar Exocet911 le 26/07 11h31

Ouuuuh, non, moi c'était la 1ère fois que je voyais ça.

J'ai l'impression que les vacances ont ramené des gens qui ont jamais fait de salle avant,
J'ai commencé à 17h45 , ça allait pas trop de monde, y'a du matériel dispo......vers 19h....blindé, t'avais pas intérêt à lâcher ton banc sinon tu le retrouvais pas. :\

Et le mieux aussi : Un gars arrive pres du rack, dépose une haltère de 12kg par terre, je me dit "cool, "je peux enfin faire le CI.....je fais une séries, et quand je repose les haltères le même gars vient me voir, et me dit "je vous emprunte l'haltère, j'avais pas fini l'exo en fait".....Ah , ouais , mais pkoi tu l'as posé à coté du rack alors ??? :idiot:

Et aussi : J'avais besoin d'haltère de 5kg pour la monté en charge des EL, la seule paire dispo était prise....Je vais voir le gars, il me dit," j'ai plus qu'une série", il m'a dit ça 3 séries de suite :\ . Il faisait un truc bizarre, il alternait entre 7.5 et 5kg une sorte de préfatigue peut être......et évidemment c'était des.....elévation....Frontaaaallllleee :idiot: :lol:
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Messagepar Julien13 le 26/07 13h11

Ça va toi ils font pas du squeez press à genoux avec la barre posée comme du landmine press !
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Messagepar BBD-Rules le 26/07 13h12



Squeez press debout avec une rondelle de 5 kilos, fuck la gravité! :evil:
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Messagepar Exocet911 le 26/07 13h56

:lol:

Par contre, le Squeeze, j'ai déjà vu faire...le landmine, jamais par contre,
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Messagepar Exocet911 le 26/07 14h59

J'susi censé faire les jambes ce soir....mais vu le temps.....je me demande si je vais y aller.....Epaules / bi hier, ça allait encore, pas trop cardio, petite muscles....mais les jambes....... J'ai peur :lol:
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Messagepar Julien13 le 26/07 15h06



Caguette :idiot:
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Messagepar Exocet911 le 26/07 15h08

Julien13 a écrit:Caguette :idiot:


Je suis pas de marseille Cong ! (même si j'ai une vague idée de ce que ça veut dire). ^^
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 26/07 15h09

Julien13 a écrit:Caguette

ça veut dire quoi ? c'est une expression de marseillais ça non ? :lol:

Je crois que j'ai déjà entendu cagole (ou un truc du genre) mais caguette je connais pas :lol:
Exocet911 a écrit:Je suis pas de marseille Cong !

Ahahah :lol:
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Messagepar Exocet911 le 26/07 15h11

Julien13 a écrit:Caguette :idiot:



Ah, bah je pensais même pas à ça....

Bah, ouais, j'ai peur :lol:

Le truc, c'est que dans la salle 1, quand je faisais les jambes alors que c'était en plein soleil (grandes baies vitrées) et il faisait pas 35 mais dans les 28 ...la fort heureusement, c'est au sous sol et y'a pas de baie vitrées.....mais j'ai peur quand même :super_lol:
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Messagepar BBD-Rules le 26/07 15h14

Train_Hard_Win_Easy a écrit:ça veut dire quoi ? c'est une expression de marseillais ça non ? :lol:

Je crois que j'ai déjà entendu cagole (ou un truc du genre) mais caguette je connais pas :lol:


ça doit être une petite cagole, c'est comme les salopettes :idiot:
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Messagepar Exocet911 le 26/07 15h15

BBD-Rules a écrit:ça doit être une petite cagole, c'est comme les salopettes :idiot:


https://www.youtube.com/watch?v=V_4CZu4ghMo

:lol: :lol:
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Messagepar Exocet911 le 26/07 15h17

Enfin bref, j'ai peur que ça soit ultra cardio..... :\
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 26/07 15h19

BBD-Rules a écrit:ça doit être une petite cagole, c'est comme les salopettes

:lol: :lol: :lol:
Exocet911 a écrit:Enfin bref, j'ai peur que ça soit ultra cardio.....

Toutes les séances cuisses le sont :p
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Messagepar Exocet911 le 26/07 15h21

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Toutes les séances cuisses le sont :p


Ouais, mais quand ça devient étouffant :\
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Messagepar BBD-Rules le 26/07 15h23

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Toutes les séances cuisses le sont :p


Ma dernière séance cuisse c'était un cours de body attack :idiot:
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Messagepar Julien13 le 26/07 15h24

Cagole c'est la fille ultra Vulgaire qui aime bien les marques ultra voyantes (LV Burberry etc) et très maquillée

Caguette c'est peureux :lol:

Pas de critiques du Body Attack :mad:
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Messagepar BBD-Rules le 26/07 15h26

Train_Hard_Win_Easy a écrit::lol:


Train tu peux faire quelque chose, l'un fait du foot, l'autre des cours collectifs ... Je suis bien dans la bonne section ? :eek:
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Messagepar Exocet911 le 26/07 15h28

BBD-Rules a écrit:
Train tu peux faire quelque chose, l'un fait du foot, l'autre des cours collectifs ... Je suis bien dans la bonne section ? :eek:


Mais....J'ai jamais fait de foot en plus :lol:

Vient Ju : On prend BBD, on le traine dans la rue derrière et on le tape :o :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 26/07 15h29

BBD-Rules a écrit:Train tu peux faire quelque chose, l'un fait du foot, l'autre des cours collectifs ... Je suis bien dans la bonne section ?

ah bah oui tiens je peux renommer les logs, ça fait longtemps :lol:

Alors "Caliméro Uzumaki football training blog"
Et "Juju le fragile zumba training log"

Pas mal non ? :idiot: :lol:
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Messagepar Exocet911 le 26/07 15h31

Non


Sinon, y'a aussi " l'athénien anachronique qui se mets à faire des mollets et de l'isolation training log" :super_lol:


:lol:
Dernière édition par Exocet911 le 26/07 15h32, édité 1 fois.
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Messagepar BBD-Rules le 26/07 15h31

Train_Hard_Win_Easy a écrit:ah bah oui tiens je peux renommer les logs, ça fait longtemps :lol:

Alors "Caliméro Uzumaki football training blog"
Et "Juju le fragile zumba training log"

Pas mal non ? :idiot: :lol:


Place juju dans la section sport de combat > progresser au body attack :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 26/07 15h35

Exocet911 a écrit:Sinon, y'a aussi " l'athénien anachronique qui se mets à faire des mollets et de l'isolation training log"

BBD-Rules a écrit:Place juju dans la section sport de combat > progresser au body attack

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Exocet911 le 26/07 15h37

On a qu'à créer une section "Cours Co"

Pas sur que Rudy et Fabrice comprennent :idiot: :lol:
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Messagepar Julien13 le 26/07 15h39

Énorme putain :lol:

Bah trop cool la zumba avec ce tas de filles pour toi seul :idiot:
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Messagepar BBD-Rules le 26/07 15h41



En parlant de ça, hier il y avait une cougar plutôt bien conservé! Petit top blanc sans soutif avec la transpiration, autant dire qu'elle était pas la pour prendre du muscle :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 26/07 15h43

BBD-Rules a écrit:En parlant de ça, hier il y avait une cougar plutôt bien conservé! Petit top blanc sans soutif avec la transpiration, autant dire qu'elle était pas la pour prendre du muscle

Bah si, surtout un quoi :idiot:
Oui oui je sors :arrow:
:lol:
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Messagepar BBD-Rules le 26/07 15h44

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bah si, surtout un quoi :idiot:
Oui oui je sors :arrow:
:lol:


Tu parles de l'avant bras ? :idiot:
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Messagepar Julien13 le 26/07 15h45

Magique :lol:

Curl chibre sans pression + Hip Thurst et t'es opérationnel :lol:
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Messagepar Exocet911 le 26/07 15h49

Voila voila....












:lol:
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Messagepar BBD-Rules le 26/07 15h53

tout ça me rappelle vaguement un film ...

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Messagepar Exocet911 le 26/07 16h05

Pas compris.......

:super_lol:
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Messagepar BBD-Rules le 26/07 17h01



Ton âme est définitivement trop pure ...
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Messagepar Exocet911 le 26/07 20h10



Surtout que j'ai pas vu le film... :lol:
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