Bord*l....Hier je vais courir...Le parc ferme plus tôt (20h) because la nuit.
Je pars à 19h, donc pas forcément bcp de temps......Après 20min de course je trouve que je suis assez chaud pour faire 4 séries de fractionné.....1ère série, ok, 2ème série, ok, 3ème série, ...faitigué, mais ok, 4ème série....dur.....je termine tout ça, puis entreprends de continuer en endurance fondamentale.....tranquille, au bout de quelques mètres je sens un point à la cuisse gauche assez net.....
Je vois si je peux courir gentiment...Puis au bout de quelques pas, je m'arrête ....Et je rentre à pied....
J'ai réussi à me faire une mini élongation sans m'en rendre compte.....
En renttrant : Glace sur la cuisse concerné, je fais en sorte de pas mobiliser la cuisse concerné, et de pas la sentir....
Je sais pas si ça va impacter ma séance pec / antago pec de ce soir.....Je pensais faire une sortie d'1h au moins tranquille, dimanche....a priori c'est mort.....Et j'étais invité pour une soirée "fitness", mercredi sur Paris......J'espère être mieux....Actuellement, je peux marcher, mais pas trop vite, et je peux pas courir. pfffffff ....
Et dire que j'étais un peu fatigué avant d'aller courir.