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Exocet911 : Musculation Training Log

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Messagepar Exocet911 le 19/04 08h17

Train_Hard_Win_Easy a écrit:1)Ah oui autant pour moi tu en fais moins :lol:

2)Juste je trouve que hip + banc à lombaires ça fait un peu doublon mais bon :)


1) :lol:

2) C'est juste pour l'un est surtout un exo dit lourd, l'autre est plus un exo dit léger.....Mais ça reste très subjectif. Comme je le dit, je suis pas mal assis, donc je préfère mettre une tite couche de plus sur les fessiers, sinon oui, selon vu ton training, la BAL ....c'est pas super nécessaire.

Et sinon, comme je l'ai dit aussi, vu mon état d'hier soir, j'aurais très bien pu ne rien faire...Mais à ce rythme je vais faire les jambes tout le 15 jours.... :\
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/04 08h19

Exocet911 a écrit:Comme je le dit, je suis pas mal assis, donc je préfère mettre une tite couche de plus sur les fessiers

Tu as du mal à les ressentir sur les autres exercices ?
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Messagepar Exocet911 le 19/04 08h20

Je me demande, si j'arrive à lancer la vidéo sans aucun bruit, et surtout sans le flash ( :super_lol: ) , vu que mon compte insta est privé, vous pensez que y'a moyen que je mette des vidéos quand je vois des "truc louche" à la salle ...Hier franchement....my god
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Messagepar Exocet911 le 19/04 08h22

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu as du mal à les ressentir sur les autres exercices ?


Depuis quelques mois oui....C'est assez spécial......c'était l'inverse jusqu'à y'a quelques mois.....maintenant ça s'est inversé :?:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/04 08h24

Exocet911 a écrit:si j'arrive à lancer la vidéo sans aucun bruit, et surtout sans le flash

T'as un flash pour les vidéos toi ? :wtf:
Exocet911 a écrit:Depuis quelques mois oui....C'est assez spécial......c'était l'inverse jusqu'à y'a quelques mois.....maintenant ça s'est inversé

Bizarre...
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Messagepar Exocet911 le 19/04 08h29

Train_Hard_Win_Easy a écrit:1) T'as un flash pour les vidéos toi ? :wtf:

2)
Bizarre...


1) Disons que je peux l'activer, et j'ai toujours peur de l'avoir activer par mégarde dans le cas de vidéo ou je suis pas censer être détecté en train de filmer....Mais oui j'en ai un

2) La faute à mon siège au boulot.....dés fois je peux rester toute la semaine assis.... :(
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/04 08h36

Exocet911 a écrit:Disons que je peux l'activer, et j'ai toujours peur de l'avoir activer par mégarde dans le cas de vidéo ou je suis pas censer être détecté en train de filmer....Mais oui j'en ai un

Ah d'accord. Moi aussi j'en ai un mais j'en ai jamais eu besoin et je sais pas si je saurais le faire marcher :lol:
Exocet911 a écrit:La faute à mon siège au boulot.....dés fois je peux rester toute la semaine assis...

Moi aussi je suis assis derrière un bureau la journée :confused:
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Messagepar Exocet911 le 19/04 08h37

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Moi aussi je suis assis derrière un bureau la journée :confused:


Pov choux :idiot: :lol:
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Messagepar Exocet911 le 19/04 08h43

Train_Hard_Win_Easy a écrit::idiot:


On devrait décréter obligatoire les fameux bureau "assis / debout" qui existe en Europe du nord...ton bureau est monté sur un piston, que tu peux monter et descendre quand tu veux....Ca serait bien et aussi avec un tapis roulant :cool: :)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/04 08h45

Exocet911 a écrit:On devrait décréter obligatoire les fameux bureau "assis / debout" qui existe en Europe du nord...ton bureau est monté sur un piston, que tu peux monter et descendre quand tu veux....Ca serait bien et aussi avec un tapis roulant

Ah je connaissais pas du tout !
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Messagepar Exocet911 le 19/04 10h45

Est ce que vous connaitriez des marques des vetements de vetements de sport en dehors de Reebok / Nike /UA et en dehors des magazin Go Sport et Decat ?
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Messagepar Julien13 le 19/04 11h42



Zegna sport :idiot:
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Messagepar Exocet911 le 19/04 11h50



....Comment dire..... quelque chose d'utilisable en salle, si possible, très cher Marseillais

:idiot: :lol:

J'ai bien GymShark....Mais je déteste commander sur le net quand je suis pas sur de la taille , la dernière fois que j'ai voulu commander un truc chez nike, me suis planté sur la taille....pour UA, ça va je connais.

Pour GymShark, c'est l'inconnu total...Sinon, je viens de voir que pas mal de avais ce genre de tenue :


Ca fait pyjama, c'est spécial :p
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Messagepar Exocet911 le 19/04 12h53

Mais c'est quoi cette blague : Pendant ce WK, y va faire 24, puis on perd 10° durant la nuit, et on retombe à 13-14°° ?! :wtf: :wtf:
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Messagepar Julien13 le 19/04 14h08

Hermès font des joggings sinon :lol:
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Messagepar Exocet911 le 19/04 14h18



Je demande le ban de Ju, pour propos hors contexte

:lol:
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Messagepar Julien13 le 19/04 14h47







T'as ta tenue :cool:
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Messagepar Exocet911 le 19/04 14h57

Une tenue à .... : 10630€ .....Julien tu sors.... :arrow: :arrow: :arrow:

:lol:

Bon...Sur ce, je demande qu'une AUTRE personne que Julien, m'oriente sur d'autre marque que celle cité plus haut. :lol:
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Messagepar Julien13 le 19/04 15h00

C'est n'importe quoi les prix on est d'accord :lol:

Adidas mais c'est cher aussi !
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Messagepar Exocet911 le 19/04 15h04



Mon père qui quand il travaillait, était comme toi, il était "accroc" à Old England, Burberrys, et pour les chaussures je t'ai dis.

Il n'a jamais eu d'Hermes.....Tu m'étonnés :lol: , c'est hors catégorie
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Messagepar Julien13 le 19/04 17h09

On est d'accord les prix sont stratosphériques mais ça reste une des dernières grandes Maisons du luxe qui n'a pas cédé aux appels commerciaux pour commencer à faire n'importe quoi, contrairement aux Gucci Balenciaga etc.. Très gros savoir faire sur le travail du cuir...

Par contre quand sa DA vante les costumes Hermes alors que c'est Belvest qui les fabrique pour eux... :lol:
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Messagepar Exocet911 le 19/04 20h33

Curieux ça : J'ai commandé hier matin (vers 12h) un booster (Redweiler, de Olimp), depuis aucune nouvelle de SuperPhysique Nutrition...Je ne sais pas si ma commande est partie :\

Y'a un pb quelque part ?
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Messagepar Exocet911 le 20/04 00h28

Les gens, ce soir je suis allé à Go Sport pour voir s'ils avaient des tshirt bien....C'est pas encore la collection d'été, j'ai rien trouvé...par contre, j'ai pris deux échantillons (le genre de sachet qu'on trouve juste avant les caisses) d'un booster pour essayer du "Endo Rush" de BSN.

Je viens d'en mettre dans une tite bouteille pour demain..., tout d'abord, l'allure de la poudre : BIzarre, blanche, avec plein de petit grain bleu comme ma lessive :eek: .
Je mets tout dans la bouteille (16.5g), bon, l'eau devient bleue, bon en même temps j'ai pris "framboise bleueu" comme gout...donc why not...Je prends deux gorgés pour gouté...Et la ....Woaaaaa, j'ai l'impression d'avoir pris du piment :eek:

C'est ça :


L'euphoria longana c'est le fruit du dragon
Le Lindera aggregata , une autre plante, mais j'ai pas trouvé quoi.
Par contre, ce qui m'a arraché la gueule je pense que c'est les 20mg de poivre noir.

Au passage, je viens de retrouver un autre booster, en échantillon aussi (reçu d'un autre colis y'a longtemps), que je connais lui , je pense que je vais plutôt prendre celui la... Pas envie d'avoir une réaction bizarre demaoin avec le truc de BSN.

Sinon, bah, toujours aucun signe de la commande de Booster (RedWeiler), que j'ai fait hier à 12h...je sais pas si Street à un des pb réseaux ou quoique ce soit...Le paiment a, normalement, été fait....je verrais demain si y'a de l'évolution;...Sinon, j'attendrais mardi.... Pas besoin de booster d'ici la normalement.
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Messagepar devinci le 20/04 05h11

Mais arrête avec ces conneries de booster et mange du chocolat :super_lol:
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Messagepar Julien13 le 20/04 07h21

Arrête avec tes merdes..
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 20/04 08h22

Exocet911 a écrit:Pas besoin de booster d'ici la normalement.

Est-ce vraiment utile ?
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Messagepar Julien13 le 20/04 10h27

Si tu l'écoutes c'est essentiel limite :rolleyes:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 20/04 10h29

Perso je prends un petit café avant mais pas toujours et avec ou sans je ne sens pas spécialement de différence (ou du moins j'arrive à progresser et valider mes objectifs dans les 2 cas).
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Messagepar Exocet911 le 20/04 11h35

Mouais.....J'aurai pas du en parler......

@ Train : "un petit café" , je tourne à entre 1 et 3 mug de café / jour au boulot, tu crois "qu'un petit café" me fait effet ? ^^
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Messagepar Exocet911 le 20/04 11h48

Sinon, c'est bizarre : Depuis ma séance jambe de jeudi, RAS pour tout les membres inférieurs, par contre, j'ai comme des courbatures.....aux mollets....j'ai pas couru depuis dimanche dernier....

Ca va passer, mais au vu de l'intensité de la séance de jeudi, c'est bizarre...
Surtout le moletts droit, le gauche j'ai quasi rien.
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 20/04 12h21

Exocet911 a écrit:@ Train : "un petit café" , je tourne à entre 1 et 3 mug de café / jour au boulot, tu crois "qu'un petit café" me fait effet ? ^^

Et toi tu crois qu'un peu de booster en plus de tout ce que tu prends déjà comme café ferait beaucoup plus d'effet ? Tu crois que tu as vraiment besoin de ça pour faire de bonnes séances ?
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Messagepar Julien13 le 20/04 12h28

Bai wui ya 1 mek costo sûre la boit sy Jan pran j v dvnire pareyl nn ?
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 20/04 12h35

Mais quel troll :lol:
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Messagepar Exocet911 le 20/04 16h53

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et toi tu crois qu'un peu de booster en plus de tout ce que tu prends déjà comme café ferait beaucoup plus d'effet ? Tu crois que tu as vraiment besoin de ça pour faire de bonnes séances ?


De quoi je me mêle ????

Bras :

Juste qu'il s'est passé la même chose que jeudi : Naze, mais selon les sacro saint "règles" de SuperPhysique, il faut toujours s’entraîner même si on a envie de dormir sur le banc...Jeudi, clairement la séance jambes à servi à rien.
Aujourd'hui ..Pareil.....Faut dire qu'en dormant dison 4h30 par nuit cette semaine....C'est sur que ça aide pas.
Donc dans ces conditions, oui, je me suis dit que de la caféine serait utile...

J'ai pensé annuler la séance 4-5 fois durant pendant le training....J'ai dû baisser les poids partout...le DCS n'est pas passé.....Et je pense que d'ici 1h en mangeant un peu...Je dors dans la foulée.

Au final, le "truc bleu", ça pique à cause du poivre, mais..... c'est pas plus dangereux que ça....

Est ce que j'aurai fait quelques chose ou pas sans booster....Pour la séance d'aujour'hu, je ne le saurais jamais.....Lundi, la salle 1 est fermée, l'autre , horaires de dimanche , donc c'est mort.
Toute façon vu mon état, c'est pas plus mal.

Arrêter un peu de juger ceux qui font /^prennent des choses que vous pensez inutile, car c'est inutile pour vous.

Peut être '(surement même) que je m'enflamme à chaud , comme d'hab, mais vous me facilitez pas la tâche ;
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 20/04 17h24

Exocet911 a écrit:selon les sacro saint "règles" de SuperPhysique, il faut toujours s’entraîner même si on a envie de dormir sur le banc...

Merci de passer tes nerfs sur autre chose que SuperPhysique, personne n'a jamais dit ça ici.
Exocet911 a écrit:Arrêter un peu de juger ceux qui font /^prennent des choses que vous pensez inutile, car c'est inutile pour vous.

On cherche simplement à aider.
Exocet911 a écrit:Est ce que j'aurai fait quelques chose ou pas sans booster....Pour la séance d'aujour'hu, je ne le saurais jamais...

Un booster n'aurait pas changé grand chose (surtout pour faire les bras). Et il me semble qu'en prendre quand on est fatigué n'est pas très conseillé (à confirmer, je ne suis pas un pro).
Exocet911 a écrit:Peut être '(surement même) que je m'enflamme à chaud , comme d'hab, mais vous me facilitez pas la tâche ;

C'est juste que comme d'habitude, quand nos remarques ne vont pas dans ton sens, tu t'emballes...
Exocet911 a écrit:De quoi je me mêle ????

Tu as déjà oublié pourquoi je suis ici ? :idiot:
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Messagepar Exocet911 le 20/04 17h28

Bon...Allez, bref, on passe à autre chose... :lol:

Demain, ou lundi, j'irais courir..Si je suis pas naze....Prochaine séance mercredi.
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Messagepar Julien13 le 20/04 17h56

Pourquoi tu as dormi 4h30 à peine ?
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Messagepar Exocet911 le 20/04 18h10



C'est personnel...Je peux pas expliquer pourquoi, ça prendrait beaucoup trop de place sur mon topic, de temps pour moi, de temps de lecture pour vous, et je suis largement pas sur que vous compreniez tout. :p

Je sais pas si tu te souviens de pavé que j'avais mis poru expliquer mon rapport psychologique au DC ?
Pour le sommeil, c'est pareil, mais en plus gros. :lol:

Donc....On va en rester la :lol:
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Messagepar Julien13 le 20/04 18h23

Parce que dormir mal et consommer trop de booster et caféine ya comme un paradoxe
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