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Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au niveau ?

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Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au niveau ?

Messagepar Redan le 06/07 19h02

Bonjour,

Je voudrais savoir lors d'un arrêt par exemple d'un mois et quand reviens a musculation il nous faut un mois pour récupérer notre niveau ?

Cordialement
Redan
 
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Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au niveau ?

Messagepar Fabrice SP le 06/07 20h25

Cela dépend complètement des gens, de ce que tu as mangé pendant la période et si tu as fait un peu d'activité.

Chez moi si je m'arrête 1 semaine, il faut 2 semaines pour me retrouver dans la même dynamique qu'avant mon départ.

Et un mois d'arrêt, c'est deux mois.

D'autres perdent moins et récupèrent plus vite. :)
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Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au niveau ?

Messagepar Rudy le 07/07 07h23

Comme Fabrice pour moi :)

N'hésites pas à lire notre article "Musculation et Vacances" sur le site pour essayer d'enrayer cela.
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Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au niveau ?

Messagepar Redan le 07/07 10h57

Ok merci pour vos réponse.
Redan
 
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