Bonjour,
J'ai entendu dire que passé 7 jours, il y a trop d'écart pour faire une même séance, qu'en quelque sorte, le corps "perd l'habitude de l'exercice".
Est-ce que dans mon cas cela pose souci ?
Je souhaite faire un PPL sur 5 jours, avec 2 séances différentes (2 push, 2 pull, 2 legs différentes)
Je m'explique:
SEMAINE 1PUSH 1
PULL 1
LEGS 1
restPUSH 2
PULL 2
restSEMAINE 2LEGS 2
PUSH 1
PULL 1
restLEGS 1
PUSH 2
restSEMAINE 3PULL 2
LEGS 2
PUSH 1
restPULL 1
LEGS 1
restetc etc...
Sauf que: je dois attendre 8 jours avant de refaire ma séance PECS 1 (par exemple)
Est-ce que ça passe quand même sachant que j'entraine tout de même le groupe musculaire tous les 4 jours ?
Ou est-ce qu'il vaut mieux que je reste sur un PPL UL ?
Merci d'avance !