voila . jacques 48 ans et 8 mois de muscu.
j avais ouvert une discution , precisant que je ne progressait plus et cela depuis que je fait une diete
la j ai perdu 4 kg . je fait 77 kg pour 1,65m.
ok , ca parait beaucoup .
mais quand on me vois on me dit que je fait max. 70 kg .
mon taux de masse grasse est d environs 18 pour 48 ans .
alors si je suis bien proportionne , ai-je raison de faire une diete ?
j ai quand meme un peu de ventre c est surtout pour ca que je la fait .
si quelqu un pouvait me dire ce que je doit faire .