Bonsoir !
Je précise avoir cherché avant de poster ce message, j'espère ne pas être passé a coté du sujet ..
Mon problème est simple, depuis un bon mois je me rend compte que je ne récupère jamais à 100%, courbature permanente, je précise que je suis sur un Split 4 jours. Par obligation, j'ai du arrêter 10 jours de m'entrainer, eh bha rien y fais toujours des courbatures SURTOUT au jambes, quand je contracte je jongle un peu
Est ce que quelqu'un a déjà eu sa ? Il y a t'il une solution ? C'est pas forcement gênant pour m'entrainer mais bon je me dis que du-coup je récupère pas assez et même pour la vie de tout les jours c'est relou ..
Je précise que j'ai une nutrition adapté et prend Crea omega 3 Multi-Vita et ZMB de NM, et que je suis en vacances !
Merci