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KiteSurf : quels compléments alimentaires ?

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KiteSurf : quels compléments alimentaires ?

Messagepar zarathoustra83 le 02/09 15h30

Bonjour,

à cause de différente contraintes j'ai une pratique de la musculation saccadé des sessions de 1 à 3 mois puis coupure 1 à 3 mois,
lorsque je fais de la muscu je prend des protéines en poudre en post-entrainement.

En Kitesurf on est en gainage sur des longues sessions qui travaille en full body ( un peu moins les pec je pense) on peut passer 5H dans l'eau 5 fois par semaine.
Dans le cas de ma pratique du kitesurf peut on envisager un complément alimentaire?
(Protéines, Créatine, BCAA...) ( quand je pars en trip kite je ne fais pas de muscu)
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KiteSurf : quels compléments alimentaires ?

Messagepar matclems le 02/09 16h12

Une boisson d'effort / des barres énergétiques si tu manques d'énergie sur tes sessions devrait largement suffire.

Les protéines en poudre, c'est pratique. Si tu peux avoir des repas normaux autour de tes sessions, aucun intérêt.
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KiteSurf : quels compléments alimentaires ?

Messagepar Street le 04/09 05h53

Comme Mat, une boisson à base de maltodextrine comme le Carbonox, pendant l'effort, ou des barres de protéines pour te donner de l'énergie, comme les barres Quest.

Voilà ce que tu peux envisager pour ce que tu fais.
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