Train_Hard_Win_Easy a écrit:Dans quel but ? Parce que là tu ne travailles plus du tout la même chose qu'avec le JT.
Le bossu a écrit:Poule over
Julien13 a écrit:Il a trop regardé le gagnant des SuperPhysique games en lourd
Le bossu a écrit:j'ai les petits doigts aux marques des 81cm
Julien13 a écrit:La classe le type progresse en perdant du poids
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Copieur
Le bossu a écrit:bah on doit être bcp à se copier là dessus
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ouais les marques des 81cm c'est bien pratique quand même
Le bossu a écrit:Et j'suis content d'en avoir sur cette vielle barre de 16kg, parce que y a rien de rien sur celle de la cage à squat
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah ouais c'est galère si t'as pas de repère du tout
Moff Tarkin a écrit:Les développés ça monte bien en ce moment
>15, c'est trop pour moi aussi au MT
Au bout d'un moment sur l'iso bras t'es un peu obligé de passer à du 10-15 pour continuer à progresser de toute façon
Moff Tarkin a écrit:8-15 au début en incrémentant très peu (+500g), et quand ça devient vraiment dur, on augmente jusqu'à 20 quitte à multiplier les RP pour se donner plus de marge en début de cycle.
Moff Tarkin a écrit:Mais le MT, pour moi c'est pas de l'iso, c'est du poly, et au dessus de 15 ça irradie trop les avants bras.
Moff Tarkin a écrit:C'est contre intuitif mais sur la rubrique bcp l'ont fait avec succès.
Moff Tarkin a écrit:Pour les sangles au MT, pas pratique et dangereux si tu dois lâcher la barre en urgence.
Et ça empêche pas de trop congestionner de la poigne donc franchement je déconseille.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Dans ce cas c'est qu'il n'étaient pas vraiment dans le dur sur leur 8-15 au moment de monter à 20 reps alors
C'est plus ou moins ce que je pensais en effet
Moff Tarkin a écrit:Au DCS tu pontes, abusé
MT, moi qui trouve que je contrôle pas mon excentrique, tu vas plus vite que moi
Bon le reste tu fais que t'échauffer donc c'est pas drôle
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité