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Le bossu : Musculation Training Log

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Messagepar Le bossu le 12/01 16h45

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui le FS ça se fait pas trop avec les pieds très écartés, en général on les écarte moins qu'au squat classique


Je vois ça, du coup ça m'étonne pas mal l’exécution de Kilian, je sais pas si t'as vu une de ses vidéos là dessus

Les quoi ?
Il y en a encore qui font les mollets sur ce forum ? Je croyais les avoir déjà tous bannis


Mouaha :p
En plus c'est le seul muscle que je sens cramer c'est dingue, du coup ça me fait encore plus marrer quand j'entends des gars recommander l'entrainement à la sensation, à les entendre ils congestionnent/crament comme des dingues et de partout eux, mais moi j'ai pris plus de muscle alors que j'ai toujours eu assez peu de sensations :idiot: :p

Du coup si ça se trouve je vais avoir des mollets de ouf mon gars :D (enfin je dis ça, ils sont déjà pas nuls :cool: )
Mais sinon dès que je suis à 30reps j'attaque avec du lest à la ceinture, ça fera plus sérieux hein
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Messagepar Moff Tarkin le 12/01 17h34

ça me fait encore plus marrer quand j'entends des gars recommander l'entrainement à la sensation, à les entendre ils congestionnent/crament comme des dingues et de partout eux, mais moi j'ai pris plus de muscle alors que j'ai toujours eu assez peu de sensations


"ah ouais mais si je charge plus, je le sens moins, je gonfle moins, je..ah merde en fait je reste fayble" :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 12/01 18h13

Le bossu a écrit:Je vois ça, du coup ça m'étonne pas mal l’exécution de Kilian, je sais pas si t'as vu une de ses vidéos là dessus

Oui je sais mais je pense qu'il a adapté par rapport à sa morphologie :)
Le bossu a écrit:j'ai pris plus de muscle alors que j'ai toujours eu assez peu de sensations

Depuis le temps qu'on le dit que le plus important c'est la progression et pas les sensations ;)
Le bossu a écrit:Mais sinon dès que je suis à 30reps j'attaque avec du lest à la ceinture, ça fera plus sérieux hein

Tu vas faire comme je faisais : donkey calf raise avec ceinture de lest ?
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Messagepar Le bossu le 12/01 18h22

haha c'est exactement ça "ouaiiis mais je met pas lourd ça sert à rien pour prendre du volume"

Sinon une fois y a un mec qui me demandait des conseils qui m'a dit "faut que je mette lourd pour me faire mal"...........ça existe aussi :idiot:

Après je peux pas trop me la raconter sur les charges, y en a pas mal qui prennent plus lourd que moi sur à peu prés tout :p
mais ils stagnent comme des boulets et avec des techniques douteuses, alors que j'ai commencé avec des charges d'enfants et j'ai pas arrêté de progresser, en technique et en force-endurance
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Messagepar Moff Tarkin le 12/01 18h33

Osf de charges, c'est la progression qui compte.
Mieux vaut un mec qui en 1 an passe de 20kg à 40kg au couché qu'un qui démarre à 60 et finit à..55 (et encore, s'il continue à s'entrainer). :idiot:

haha c'est exactement ça "ouaiiis mais je met pas lourd ça sert à rien pour prendre du volume"


"Si ça gonfle, c'est que ça grossit" :lol:

N'empêche, j'ai eu pitié, hier un mec, qui a qq perfs golds sur SuperPhysique (et qui s'en vante de ouf), sa séance ;
DC, DCH, pompes avec élastiques, dips, 3 tractions supi, et basta..
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Messagepar Le bossu le 12/01 18h35

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui je sais mais je pense qu'il a adapté par rapport à sa morphologie :)

Je pense aussi oui ;)

Depuis le temps qu'on le dit que le plus important c'est la progression et pas les sensations ;)

Et on va le répéter encore longtemps :p

Le bossu a écrit:Tu vas faire comme je faisais : donkey calf raise avec ceinture de lest ?

Je vais tester ouais ;)
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Messagepar Le bossu le 12/01 18h41

Moff Tarkin a écrit:Osf de charges, c'est la progression qui compte.


Exact, il faut seulement être plus fort que soi-même!
(bordel ça manque toujours autant d'émote énorme biceps par ici :idiot: )

Si ça gonfle c'est que ça gonfle :p

Moff Tarkin a écrit:N'empêche, j'ai eu pitié, hier un mec, qui a qq perfs golds sur SuperPhysique (et qui s'en vante de ouf), sa séance ;DC, DCH, pompes avec élastiques, dips, 3 tractions supi, et basta..

Y en a partout des chanceux qui réfléchissent pas à ce qu'ils font, tant pis pour eux
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Messagepar Le bossu le 12/01 19h25

Séance du 12/01/2018: PECS/BICEPS/DELTO-POST


-DC: 4x9 à 64 (+1rep/série)
-Écartés machine unilat: 3x15 à 20,5 (+0,5kg)

-CI: 3x14 à 6
-CP marteau: 3x14 à 6

-Tirage poulie coudes ouverts: 4x18 à 57
-L-fly sur banc: 4x14 à 3

Un poil dur le couché alors que je sentais une bonne marge la semaine dernière, allez savoir pourquoi, mais la prochaine phase passera c'est sur

Bon du coup retour à 6kg au curl, et ça passe même pas facilement en plus :idiot: :lol:
Mais ça passe, je prendrais 2min de repos la semaine prochaine je pense
reprise tranquille du curl pupitre aussi
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Messagepar Moff Tarkin le 12/01 22h36

Bah il est gras et bedonnant donc il est pas si chanceux que ça :idiot:
Il joue le coach en plus, il a essayé de me coacher l'inconscient :lol:

Ce curl de légende :idiot:
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Messagepar Le bossu le 15/01 13h53

Moff des fois j'ai l'impression qu'on s’entraine dans la même salle, on se tape les même boulets x)


Ce curl de légende :idiot:


Oui il serait temps que je commence à progresser sérieusement là dessus :idiot:
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Messagepar Le bossu le 15/01 14h16

Séance du 15/01/2018: DOS/ABDOS


-Rowing bilat Haltères sur banc incliné: 4x10 à 23kg (+0,5kg)
-Tractions pro: 4x8 à 7kg (+1kg)
-Rowing poulie haute sur banc incliné: 4x15 à 65kg (1ére)
-Tirage poulie haute neutre: 3x10 à 48kg (+1,5kg)


-Preacher: 4x24 à 35 (+2reps/série)
-Gainage planche dynamique: 4x12
-Pavlov Press: 4x6


RAS, bonne séance :)
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Messagepar Moff Tarkin le 15/01 18h11

Moff des fois j'ai l'impression qu'on s’entraine dans la même salle, on se tape les même boulets x)


T'imagine quand je lui ai parlé de décoaptation, il m'a fait répéter 4 fois..il a tjrs pas compris ce que c'était :idiot: Il a plus de bide que de pecs, en général c'est pas bon signe :idiot:
Quand je voies trop de boulets, je discute avec la coach le temps qu'ils finissent leur séance, et que le papa (mwa :idiot: ) puisse entrer en scène et qu'on fasse un peu de muscu quoi.

Oui il serait temps que je commence à progresser sérieusement là dessus :


C'est abusé, après, il faut aussi se dire qu'en séries longues, on peut finir par 2 reps voire 1 mais bon..
C'est pour ça, là je tente de monter le poids comme sur un autre exercice polyarticulaire pour mettre un peu plus de tension mécanique, la congestion fini avec le curl pupitre.


-Rowing poulie haute sur banc incliné: 4x15 à 65kg (1ére)


A la limite, je vais te le piquer en supination et en unilatéral lui..
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Messagepar Le bossu le 15/01 19h33

Moff Tarkin a écrit:T'imagine quand je lui ai parlé de décoaptation

Oula mais tu leurs parles bcp trop :lol:

Quand je voies trop de boulets, je discute avec la coach le temps qu'ils finissent leur séance, et que le papa (mwa) puisse entrer en scène et qu'on fasse un peu de muscu quoi.

T'as un vrai coach, c'est cool ça
Nous on est 2 sur 600 à s’entrainer correctement (et je parle pas de personnes qui viennent bouger un peu simplement, sans forcément avoir d'autre objectif que ça, y en a quelques un mais ils font des trucs dangereux quand même)
Et le deuxième c'est pas le coach, c'est un pote qui s'entraine bien, façon SuperPhysique, un mec balèze :cool: , il progresse super bien depuis qu'on a revu ensemble son entrainement, et je sais qu'il passe lire mon log de temps en temps alors mon gars, si tu lis ça FAIS TON LOG ! :D


là je tente de monter le poids comme sur un autre exercice polyarticulaire pour mettre un peu plus de tension mécanique, la congestion fini avec le curl pupitre.

Je pensais faire ça aussi mais je me demande si ça va passer

A la limite, je vais te le piquer en supination et en unilatéral lui..

Je fais plus de tirage en unilatéral depuis le podcast sur la prévention du dos de Rudy et Fabrice :super_lol:
J'aimais bien le rowing 1 bras unilatéral poulie basse, avec un appui sur le banc, mais c'est vrai que ça vrille bcp quand je commence à forcer sérieusement
Et là je kiff bien celui ci de toute façon :D
En supi si ça te tire pas trop dans les biceps (mon cas) y a moyen de bien chopper les trapèzes inférieurs
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Messagepar Moff Tarkin le 15/01 20h06

Oula mais tu leurs parles bcp trop


Bah j'sais pas, le mec se vantait de ses perfs gold sur SuperPhysique, moi j'ai cru qu'il savait de quoi il parlait :idiot:


T'as un vrai coach, c'est cool ça
Nous on est 2 sur 600 à s’entrainer correctement (et je parle pas de personnes qui viennent bouger un peu simplement, sans forcément avoir d'autre objectif que ça, y en a quelques un mais ils font des trucs dangereux quand même)
Et le deuxième c'est pas le coach, c'est un pote qui s'entraine bien, façon SuperPhysique, un mec balèze : , il progresse super bien depuis qu'on a revu ensemble son entrainement, et je sais qu'il passe lire mon log de temps en temps alors mon gars, si tu lis ça FAIS TON LOG ! :


J'en ai une qui est top, l'autre bien, et le mec un peu inutile mais il est nouveau et timide donc p-e que ça viendra. Après ça prône pas le SuperPhysique, mais les programmes sont cohérents, et équilibrés c'est déjà pas mal.
Après, les pratiquants font que la partie pecs/bras, ou alors ils disent qu'ils s'y connaissent alors que..
https://www.youtube.com/watch?v=D6tCwlJ2p4A&t=121s :idiot:
Mais ils sont contents, ils croient qu'ils progressent, alors que j'les voies tous régresser, ou alors dégrader la technique pour gratter des reps, en mode dos rond etc..

Là ça va, en 1 an, les charges ont évoluées de façon convenable, donc les mecs un peu intelligents se disent que je fais pas que de la merde mais bon, pour eux, si on force pas c'est qu'on s'entraine pas..et c'est vrai qu'on me voit rarement en chier sévère, donc ça surprends de voir que les charges évoluent bien et que je suis devenu bien plus fort que bcp d'entre eux qui se targuaient pourtant de 20/30kg de plus au départ (sauf sur les curls et les développés..mais quand on fait que ça, c'est plus facile de progresser dessus hein :idiot: ).

Je pensais faire ça aussi mais je me demande si ça va passer


Bah là je monte en 3 séries de 15 avec temps fixe de 3", quand je forcerais trop (c'est à définir ça, le "trop" forcer, sur l'iso, je m'en fiche un peu en fait), je passe à 12, puis 10, puis 8.
ça devrait m'amener à 15kg avec un peu de chance en séries de 8, puis après bah on verra bien.
C'est pas le mieux, mais ça va p-e me permettre de casser un palier. Cycler plus long que 15, ça me brule trop, j'atteins l'échec métabolique limite :lol:

Je fais plus de tirage en unilatéral depuis le podcast sur la prévention du dos de Rudy et Fabrice :
J'aimais bien le rowing 1 bras unilatéral poulie basse, avec un appui sur le banc, mais c'est vrai que ça vrille bcp quand je commence à forcer sérieusement
Et là je kiff bien celui ci de toute façon :
En supi si ça te tire pas trop dans les biceps (mon cas) y a moyen de bien chopper les trapèzes inférieurs


Ouais bof, moi je fais que ça, ça étire comme pas permis, ça contracte comme pas permis..Ok on vrille de temps en temps en fin de cycle, mais si ça part du bassin, ça limite vachement les risques, après c'est question d'égo, .et de matos. En plus si t'es calé en appui ventral franchement..
Y'a plus de risque au développé haltères pour moi, qui tasse la colonne, et qui, chez ceux qui ont un acromion couvrant, est destructeur d'épaule en plus d'hyper-solliciter l'avant de l'épaule.
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Messagepar Le bossu le 16/01 08h40

Moff Tarkin a écrit:ils disent qu'ils s'y connaissent alors que..
https://www.youtube.com/watch?v=D6tCwlJ2p4A&t=121s

Oh putain le niveau :idiot:

Ouais bof, moi je fais que ça, ça étire comme pas permis, ça contracte comme pas permis..Ok on vrille de temps en temps en fin de cycle, mais si ça part du bassin, ça limite vachement les risques, après c'est question d'égo, .et de matos. En plus si t'es calé en appui ventral franchement..
Y'a plus de risque au développé haltères pour moi, qui tasse la colonne, et qui, chez ceux qui ont un acromion couvrant, est destructeur d'épaule en plus d'hyper-solliciter l'avant de l'épaule.


J'ai pas un égo mal placé mais j'ai la colonne mal placée par contre :D
Et un risque est un risque, je fais plus aucun des deux d'ailleurs et j'y trouve bien mon compte quand même ;)
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Messagepar Le bossu le 16/01 13h52

Séance du 16/01/2018: TRICEPS/ÉPAULES



-DCS: 4x8 à 57,5kg (+1,5kg)
-MT: 4x12 à 28kg (+1kg)


-Tirage menton couché: 4x14 à 35kg (+1rep/série)
-EL unilat poulie: 3x16 à 6kg (+2reps/série)
-Oiseau unilat poulie: 3x24 à 5 (+2reps/série)
-L-fly barre: 3x15 à 6 (+1rep/série)


Une bonne séance, le MT est même passé un peu plus facilement que la semaine dernière :)
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Messagepar Exocet911 le 16/01 13h58

Moff Tarkin a écrit:Après, les pratiquants font que la partie pecs/bras, ou alors ils disent qu'ils s'y connaissent alors que..
https://www.youtube.com/watch?v=D6tCwlJ2p4A&t=121s :idiot:
Mais ils sont contents, ils croient qu'ils progressent, alors que j'les voies tous régresser, ou alors dégrader la technique pour gratter des reps, en mode dos rond etc..



C'est moi ou on dirais qu'il est sous "tranxène" sur la vidéo.... ?

Petite la salle.Enfin, c'est peut être qu'un bout.
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Messagepar Wond2r le 16/01 16h27

Le bossu a écrit:-L-fly barre: 3x15 à 6 (+1rep/série)


Du mal à visualiser ça.
DH : 10x30kg - Tractions : 10xPdc+20kg : ✓ / 10xPdc+25 - Front Squat : 10x80 : ✓ / 10x85kg - DC 10x100kg : ✓/ 20x85kg
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Messagepar Le bossu le 16/01 17h12

Exocet911 a écrit:C'est moi ou on dirais qu'il est sous "tranxène" sur la vidéo.... ?

Il a l'air plutôt content :p

Petite la salle.Enfin, c'est peut être qu'un bout.

tant qu'il y a ce qu'il faut dedans :)

Wond2r a écrit:Du mal à visualiser ça.

Je teste ça en ce moment, comme Kilian l'a proposé ici https://www.youtube.com/watch?v=P7eqA8vKIoM ;)
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Messagepar Wond2r le 16/01 17h29

Ah d'accord, pourquoi pas, ça ressemble un peu aux rotation externes de face avec la corde
DH : 10x30kg - Tractions : 10xPdc+20kg : ✓ / 10xPdc+25 - Front Squat : 10x80 : ✓ / 10x85kg - DC 10x100kg : ✓/ 20x85kg
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Messagepar Le bossu le 16/01 17h36


Avec une meilleure amplitude, les cordes des salles sont trop courtes en général, on se mange la boucle dans la gueule avant la fin du mouvement :idiot:
et on est bien calé sur un banc aussi, pas en déséquilibre
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Messagepar Moff Tarkin le 16/01 19h10

Ouais la salle est petite, mais le mec quoi, le mec putin..et il ose dire qu'il coache des gens et qu'il s'y connait.. :idiot:
Il m'a sorti sur une vidéo qu'il montait pas plus haut aux tractions pour pas "écraser le biceps".. :rolleyes:
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Messagepar Le bossu le 18/01 14h18

Séance du 18/01/2018: JAMBES/ABDOS


-FS: 4x10 à 56kg (+1,5kg)
-Pull-through: 4x10 à 47kg (+2kg)
-GHR espalier+élastique: 4x14 (+1rep/série)
-Mollets debout: 4x28 (+2reps/série)


-Enroulements de bassin: 4x15 (+1rep/série)
-Rotations obliques élastiques: 3x12
-Gainage statique circuit


Pas terrible cette séance, le mental était pas là, le FS était même un peu dur, mon 3x7 à 70 me parait déjà si loin :idiot:
Mais je valide ce que j'avais prévu :)
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Messagepar Moff Tarkin le 19/01 12h04

T'as gardé le même temps de repos qu'à 70kg?
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Messagepar Exocet911 le 19/01 14h05

Le bossu a écrit:Il a l'air plutôt content :p



Ah, je parlais pas du moral, mais de la vitesse d'exécution... ^^
Entrainement : topic39772.html

Diète: topic39799.html
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Messagepar Le bossu le 19/01 15h13

Moff Tarkin a écrit:T'as gardé le même temps de repos qu'à 70kg?

J'étais à 3min 30, et là à 3min
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Messagepar Le bossu le 19/01 15h24

Séance du 19/01/2018: PECS/BICEPS/DELTO-POST



-DC: 4x5 à 66,5kg (+2,5kg)
-Écartés machine unilat: 3x15 à 21

-CI: 3x14 à 6,5kg (+0,5kg)
-CP marteau: 3x16 à 6 (+2reps/série)

-Tirage poulie coudes ouverts: 4x20 à 57kg (+2reps/série)
-L-fly sur banc: 4x16 à 3 (+2reps/série)


Jamais mis autant sur ma barre de couché en amplitude complète, et ça passe bien, avec des bonnes sensations en plus :)
Le CI est passé très facilement, je vais ENFIN pouvoir commencer à progresser là dessus :lol:
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Messagepar Moff Tarkin le 19/01 22h35

1 seul developpé dans ta séance?

Ah bah voilaaaa, franchement le CI quand tu monte la charge ça va mieux je trouve.
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Messagepar Exocet911 le 20/01 05h34

Le bossu a écrit:

Jamais mis autant sur ma barre de couché en amplitude complète, et ça passe bien, avec des bonnes sensations en plus :)


Les sensations c'et "caca" :o ..... " Train inside" :idiot:

Ok, je sors :arrow:

:lol:
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Messagepar Le bossu le 20/01 09h46

Moff Tarkin a écrit:1 seul developpé dans ta séance?

Et seulement 2 dans la semaine, au moins je suis sur de progresser dessus sans me fatiguer sur un autre :)

Ah bah voilaaaa, franchement le CI quand tu monte la charge ça va mieux je trouve.

Yep on dirait bien :D


Exocet911 a écrit:Les sensations c'et "caca" :o ..... " Train inside"

Haha ça va lui plaire ça :lol:

Plus sérieusement,
si tu progresses et que t'as des sensations, t'as tout gagné
Si tu progresses sans sensations (très peu), tant pis tu vas prendre du muscle quand même
Si tu as que des sensations et que tu te fous du reste... bonne chance :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 20/01 14h59

Exocet911 a écrit:Les sensations c'et "caca" ..... " Train inside"

Ok, je sors

Tu peux sortir oui... :idiot: Ce que je dis, c'est qu'il ne faut pas chercher les sensations à tout prix mais la progression avant tout et que si tu en as, tant mieux, sinon continue à progresser avec une technique correcte et laisse faire le temps, elles finiront par venir.
Le bossu a écrit:si tu progresses et que t'as des sensations, t'as tout gagné
Si tu progresses sans sensations (très peu), tant pis tu vas prendre du muscle quand même
Si tu as que des sensations et que tu te fous du reste... bonne chance

Au moins un qui a compris, ça fait plaisir ;)
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Messagepar Moff Tarkin le 20/01 15h19

Et seulement 2 dans la semaine, au moins je suis sur de progresser dessus sans me fatiguer sur un autre :


Pouah ça me tente de passer comme ça aussi. Y'a que mes développés horizontaux qui montent pas c'est ouf.
Alors certes je suis pas non plus en surplus calorique mais merde, le reste ça monte quoi.

si tu progresses et que t'as des sensations, t'as tout gagné
Si tu progresses sans sensations (très peu), tant pis tu vas prendre du muscle quand même
Si tu as que des sensations et que tu te fous du reste... bonne chance


L'os, ça congestionne pas ? :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 20/01 15h20

Moff Tarkin a écrit:L'os, ça congestionne pas ? :idiot:

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Le bossu le 21/01 10h25

Fais moi un gros chèque et je t'expliquerai mes techniques professionnelles pour prendre de la masse osseuse et pour rallonger tes muscles :p


Train_Hard_Win_Easy a écrit:Au moins un qui a compris, ça fait plaisir ;)

chek virtuel bro :cool: ;)
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Messagepar Le bossu le 22/01 15h03

Séance du 22/01/2018: DOS/ABDOS


-Rowing haltères bilat sur banc incliné: 4x10 à 24kg (+1kg/H)
-Tractions pro: 4x7 à 8kg (-1rep/série, +1kg)
-Rowing poulie haute sur banc incliné: 4x16 à 66,5kg (+1,5kg)
-Tirage poulie haute neutre: 3x11 à 48kg (+1rep/série)


-Preacher: 4x26 à 35kg
-Gainage planche dynamique: 4x12
-Pavlov press: 4x6


Petit RP sur la dernière rep aux tractions, alors que j'aurai pas du, mais ça m'arrive souvent là dessus, je m’arrête parce que quelque part dans ma tête je me dis que la prochaine va pas passer ou presque pas, alors que ça rend juste la rep suivante plus dur, va falloir que je travaille là dessus :idiot:
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Messagepar Exocet911 le 22/01 15h22

Train_Hard_Win_Easy a écrit: Ce que je dis, c'est qu'il ne faut pas chercher les sensations à tout prix mais la progression avant tout et que si tu en as, tant mieux, sinon continue à progresser avec une technique correcte et laisse faire le temps, elles finiront par venir.


Tiens, exemple typique : les DC, Pendant longtemps, j'ai fais du DC, sans vraiment recruté /sentir les pec, juste en poussant avec les épaules /bras...je pouvais quasiment pas dépasser les 70kg..... A un moment, je me suis concentré sur les pecs et "comme par magie", j'ai passé les 70kg ^^.
Même chose pour les tractions : Tractions juste avec les bras....on va pas bien loins, dés que t'engage les dorsaux, ça vaa mieux.


Et sinon, non, l'os ça congestionne pas.



:idiot: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 22/01 15h32

Exocet911 a écrit:Tiens, exemple typique : les DC, Pendant longtemps, j'ai fais du DC, sans vraiment recruté /sentir les pec, juste en poussant avec les épaules /bras...je pouvais quasiment pas dépasser les 70kg..... A un moment, je me suis concentré sur les pecs et "comme par magie", j'ai passé les 70kg ^^.
Même chose pour les tractions : Tractions juste avec les bras....on va pas bien loins, dés que t'engage les dorsaux, ça vaa mieux.

Tu as amélioré ta technique, ce qui t'a donné des sensations et de la progression.
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Messagepar Le bossu le 22/01 15h56

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu as amélioré ta technique, ce qui t'a donné des sensations et de la progression.


J'allais dire la même chose, t'as un meilleur étirement des pecs quand tu te places bien au couché, (cage sortie omoplates serrées) et t'es plus fort aussi :)
Mais ça donne pas forcément des sensations de folie, donc encore une fois, si t'as la progression plus le ressenti, t'as tout gagné, etc. :p
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Messagepar Exocet911 le 22/01 16h22

Vous avez toujours réponse à tout hein :idiot: :super_lol:

Donc ça voudrait dire que ce qui veut dire "technique" pour vous, veut dire "sensation" pour moi ...C'est pas impossible. :p

Donc pour parler votre langue, je dirais que je cherche à avoir la meilleure technique possible pour faire de bonnes séances...Z'êtes content la ? :lol:
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Messagepar Le bossu le 22/01 16h51

Exocet911 a écrit:Vous avez toujours réponse à tout hein :idiot: :super_lol:

et la bonne en plus :idiot:
Donc ça voudrait dire que ce qui veut dire "technique" pour vous, veut dire "sensation" pour moi ...C'est pas impossible

ça m'étonnerait, et on parle surtout de privilégier les sensations
Donc pour parler votre langue, je dirais que je cherche à avoir la meilleure technique possible pour faire de bonnes séances...Z'êtes content la ? :lol:

Si tu confonds sensation et technique, non
puisque tu peux congestionner à fond sans progresser, ce qui est pas la définition d'une bonne séance, pas pour nous en tout cas, après, chacun fait ce qu'il veut :idiot:
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