Le bossu a écrit:et la bonne en plus
Le bossu a écrit:ça m'étonnerait, et on parle surtout de privilégier les sensations lÃ
Le bossu a écrit:Si tu confonds sensation et technique, non
puisque tu peux congestionner à fond sans progresser, ce qui est pas la définition d'une bonne séance, pas pour nous en tout cas, après, chacun fait ce qu'il veut
Petit RP sur la dernière rep aux tractions, alors que j'aurai pas du, mais ça m'arrive souvent là dessus, je m’arrête parce que quelque part dans ma tête je me dis que la prochaine va pas passer ou presque pas, alors que ça rend juste la rep suivante plus dur, va falloir que je travaille là dessus
Moff Tarkin a écrit:Mouais, sauf sur la dernière série, sinon je fais comme toi, je préfère RP qu'arracher une répétition de l'espace qui me grillerait pour les autres séries.
Sur la dernière série, ça se négocie.
Le truc c'est que j'ai tendance à faire un RP alors que la prochaine passerai mieux sans, c'est surtout mental quoi
Moff Tarkin a écrit:Ouais t'as la flemme quoi
Ouaip c'était après le Sumo surtout, puis y a eu la semaine de noël où j'ai pas pu m'entrainer aussi
Haha je râle comme un kikoo qui comprend pas que ça prend du temps de progresser
Le bossu a écrit:1) Au DCS je suis méga super à l'aise grâce à la mobilité, y a un an je pensais que ce serai jamais le cas, je prends bcp dans les pecs mais c'est pas pour me déplaire les triceps bossent bien aussi évidemment, je suis explosif et j'ai de la marge, bref, j'adore
2) Je note que plus je met lourd plus je congestionne des pecs et des dorsaux (non sans blague), mais mes triceps explosent
Exocet911 a écrit:Ca ma fait ça aussi hier, bon, en même temps, je sortais de la partie dos, et après le DCS, j'ai eu quelques crampes aux dorsaux ^^
Au DCS je suis méga super à l'aise grâce à la mobilité, y a un an je pensais que ce serai jamais le cas, je prends bcp dans les pecs mais c'est pas pour me déplaire les triceps bossent bien aussi évidemment, je suis explosif et j'ai de la marge, bref, j'adore
Moff Tarkin a écrit:Enflure, moi je suis lent sur les développés
Wond2r a écrit:Une tuerie pour les abdos l'ab-wheel, énormes courbatures aux abs le lendemain.
En gros commence sur les genoux, gaine bien voire cambre et essaie de ne pas trop en faire un pull-over.
Wond2r a écrit:Une tuerie pour les abdos l'ab-wheel, énormes courbatures aux abs le lendemain.
En gros commence sur les genoux, gaine bien voire cambre et essaie de ne pas trop en faire un pull-over.
Le bossu a écrit:Et surtout ça me tirait pas mal sur les triceps, que j'attaque le lendemain, et pour ces derniers je fais du MT, qui me fait pas mal les grands dorsaux quand j'envoie du lourd, ça rajoutait une couche quoi
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pourquoi tu ne fais pas les triceps avec le dos du coup ?
57,7kg
Exocet911 a écrit:On peut enlever les 700g
Le bossu a écrit:..............................J'ai compté mes gants
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