Séance du 25/05/2018:-DC: 4x9 à 67,5kg (reprise du cycle)
-DIH: 3x12 Ã 16kg/H (nouveau)
-Écartés élastiques: 3x15 (nouveaux élastiques+résistants)
-Tirage coudes ouverts poulie: 4x12 Ã 43kg (+1,5kg)
-TM couché: 3x15 à 35kg (-5kg, ajustement)
-CI: 3x10 à 8,5kg/H (-4reps/série; +0,5kg/H)
-CPM: 3x15 à 7,5kg (+1rep/série)
Après le niveau bronze validé au couché je me suis dit que ça valait le coup d'attaquer un deuxième développé dans ma séance, du coup après qqch comme un an et demi sans DCI, au pif j'ai tenté à 16, et ça m'a suffit
J'avais ce truc nerveux dont parlait Fabrice dans un podcast je sentais que j'avais "envie" de pousser en avant plutôt que légèrement au dessus
Je suis aussi moins stable à gauche qu'à droite.
Sinon c'est assez dingue la mobilité que j'ai gagné, je le vois quand je me place, que je sors bien la cage tout ça, ça m'était impossible à l'époque, ça fait bien plaisir
J'étais faible/fébrile mais j'ai pas senti les épaules et j'ai congestionné des pecs, ça m'a l'air bien parti
Et du coup nouveaux élastiques rouges reçues ce matin même, tout neufs pour mes écartés du plaisir, bien plus résistants que les noirs, ça déconne pas