Moff Tarkin a écrit:Ouais les machines c'est hyper aléatoire, mais en général, l'unilatéral ça la rend potable quoi
Moff Tarkin a écrit:Ton tirage coude ouvert tu le fais comment?
Moff Tarkin a écrit:Faudrait pas vieillir
Moff Tarkin a écrit:Pouah ouais pareil mais ma poulie est trop légère du coup obligé de me bricoler un rowing planche
Moff Tarkin a écrit:Après si c'est comme ma salle, leur principal gagne pain c'est les cours co' et ils jouent sur l'ambiance du club, donc les investissements vont moins côté muscu, donc ils poussent les machines à fond de vie.
Moff Tarkin a écrit:Après faut négocier avec eux en leur expliquant que ça ramènerait d'autres abonnés.
C'est ce que j'ai fais pour les poids de 1.25kg et le rack à squat.
Moff Tarkin a écrit:Après tu peux faire du rowing planche haltères sinon
Moff Tarkin a écrit:Ouais c'est pareil t'as des Powerate du pauvre et de la mi Whey mi gainer, mais les gens achètent..et te traitent de fou quand tu ramène ta malto et tes bcaa..qui revient 2x moins cher ..
Le bossu a écrit:
J'ai vu vite fait ce matin y a une boisson qui s'appelle "testorine".................. waoh
Exocet911 a écrit:C'est pas ça ?
Glucose - fructose, guarana et caféine (car évidemment le guarana ne contient déjà pas assez de caféine, faut en rajouter ).
Comment on peut mettre un édulocrant (sucralose), dans un truc qui contient déjà surtout......du sucre
Exocet911 a écrit:C'est pour le coté Testostérone....Attention faut pas le dire : "c'est un produit dopant"
Surtout un extrait à 0.05% ....Ils prennent pas trop de risque
Exocet911 a écrit:Bref, c'est surtout à produit marketing sucré avec un gout dégueulasse
Exocet911 a écrit:" Elle contient également de la Vitamine C qui va contribuer à réduire efficacement la fatigue. "
Comme disait l'année dernière un gars de ma salle : C'est pas la Vitamine C dans le jus d'orange qui va te remettre sur pied de façon immédiate, mais le sucre contenu dans le jus d'orange. ^^
Exocet911 a écrit:Y'a longtemps, quand je commençais à me renseigner sur les suppléments, une fois, j'ai pris ceci en parapharmacie mdrrrr
En plus arrivé en caisse j'ai dû devenir tout rouge, limite j'avais honte
Exocet911 a écrit:Ok, c'est un mix entre barre front et pull over.
Moff Tarkin a écrit:Pour délester l'excentrique
Le GHR c'est un leg curl un peu modifié au poids du corps..dur, quand tu voies les charges couramment utilisées au leg curl.
Moff Tarkin a écrit:Tu cambre parce que t'es pas assez fort sur le mouvement et/ou que tes ischios cherchent leur longueur optimale
Moff Tarkin a écrit:GG pour la séance, à moi de valider mes fins de cycles aussi ahah
Le bossu a écrit:Pour le rowing j'ai essayé en inclinant à peine plus le banc, et c'est mieux! mais je me suis emmerdé à trouver un moyen pour chopper les haltères avant de me caler, puis après ... j'ai réussi mais voilà , perte de temps, déconcentration, ça m'a soulé.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Prends les haltères avant de t'installer sur le banc
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pourquoi du sumo deadlift dans une séance dos ? C'est plus un exo pour les cuisses quand même
Le bossu a écrit:J'ai tenté mais je met les sangles alors c'est le bordel x)
Le bossu a écrit:AH BON LE SDT C'EST PAS LE MEILLEUR EXO POUR LE DOS GENRE HYPER ANABOLIQUE ET FONCTIONNEL ET TOUT??????????????????????
Le bossu a écrit:haha, juste l'habitude d'écrire "lundi:dos/abos"
Et oui donc le sumo c'est celui ou on peut équilibrer le plus la poussée et le tirage, et c'est le moins dangereux pour le dos, je l'ai mis ici parce que ce serait de trop dans ma séance jambes (pour moi en tout cas)
Le bossu a écrit:Je l'ai intégré y a pas longtemps, j'ai viré un rowing pour. J'ai juste l'objectif de faire 5x120 pour avoir une expérience de ce mouvement, après ça je l’enlèverai et je remettrai mon row, bcp plus intéressant pour le dos
Train_Hard_Win_Easy a écrit:T'es sûr d'en avoir besoin ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tant que ta séance dos est assez éloignée de ta séance jambes ça va.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu as déjà 3 tirages dans cette séance (dont un qui fait un peu doublon d'ailleurs) donc pas sûr que ce soit utile d'en mettre un 4ème
Le bossu a écrit:Oui m'sieur, rien à voir avec et sans
Le bossu a écrit:Du lundi au jeudi, pas eu de problème jusque lÃ
Le bossu a écrit:Haha ouais en fait je l'avais rajouté à la base en fin de séance, après le rowing sur banc, les tractions, et du rowing unilatéral, parce que j'avais encore du jus pour ça, et c'est vraiment pas la même qu'aux tractions, mes trapèzes sont bcp plus impliqués, je suis plus penché en arrière, et puis c'est mon point fort alors j'en profite, sans me cramer bien sur
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