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Musculation 5-3-1 : faut-il toujours s'entraîner à fond ?

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Musculation 5-3-1 : faut-il toujours s'entraîner à fond ?

Messagepar coleman le 09/04 16h44

Merci pour ta réponse Train. :)
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Musculation 5-3-1 : faut-il toujours s'entraîner à fond ?

Messagepar coleman le 10/05 15h57

Bon après 2 cycles, j'ai progressé de la manière suivante :

Avant les 2 cycles : 10 RM à 63 kgs

Après les 2 cycles : 10 RM à 68 kgs

Ce qui me fait donc un gain de 5 kgs (en terme de perfs) au couché barre grâce à ce cycle. Pour l'instant il fonctionne donc bien en ce qui me concerne. Donc je vais attaquer le 3ème cycle dans 2 jours. :)
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Musculation 5-3-1 : faut-il toujours s'entraîner à fond ?

Messagepar Rudy le 10/05 18h00

Merci de ton retour, c'est cool ! :)
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Musculation 5-3-1 : faut-il toujours s'entraîner à fond ?

Messagepar coleman le 10/05 18h28




De rien. :) À bientôt dans 3 mois, voire plus pour un nouveau retour éventuellement. :cool:
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