Merci d'avoir repondu
Je préfère faire mes exos au pecdeck car je suis sûr de garder le bon bras de levier, même en fin de serie.
Apres je fais parfois à la poulie quand le pecdeck est prit.
Concernant le curl pupitre, j'hésitais à l'ajouter à mon programme mais tu viens de me confirmer que c'est un bon exo donc je vais remplacer le curl barre.
Pour les jours de repos, je peux jamais enchaîner 2 cycles donc j'en prends toujours mais parfois ils vont etre entre le jour 1 et 2 et parfois entre le jour 3 et 4
Sinon, que penses-tu de la disposition pec/tri et dos/bic? Car j'ai lu que beaucoup de gens faisaient pec/bic et dos/tri.