Pour avoir déjà testé 3 formes de mg, je n'en supporte aucune, même à très faible dosage.
LÃ je supporte une dose normale sans effet laxatif justement.
J'ai pourtant le colon irritable, et j'ai une intolérance au lactose qui me sensibilise énormément.
Ce qui me surprends c'est que ta page mentionne la même chose sur celui que tu prends:
"Citrate de magnésium
Le citrate de magnésium présente une excellente biodisponibilité, la plus élevée lorsqu'on la compare au formes chélatées et à l'oxyde de magnésium.
L'acide citrique, un acide organique de faible poids moléculaire, favorise l'absorption du magnésium en augmentant sa solubilité.
C'est pour cette raison la forme de magnésium choisie par LaNutrition.fr dans la mise au point de son complément Stress Mag + (avec cofacteurs taurine et vitamines du groupe B, et extraits de plantes adaptogènes).
Le citrate de magnésium est une forme bien tolérée (à dose élevée, léger effet laxatif chez certains : prudence en cas de colopathie avec diarrhée)."
Merci pour la tableau, je ne savais pas qu'il existait autant de formes de magnésium.
Par contre, Ã y comparer les dose et le cout, ce que je prends me coute 20 fois moins cher.
Pour l'acidité,on en revient aux mauvaises habitudes... ben je change tout ça depuis quelques mois et ça ne pose aucun souci.
Le con ne perd pas son temps mais celui des autres...