hdjackson a écrit:Je suis débutant et je trouve ma progression un peu lente pour un débutant.
Salut,
Ta progression est lente parce que les bisets la ralentissent considérablement. Tu te focalises trop sur les sensations, le fait de détruire tes muscles etc... et pas assez sur ta progression justement. L'important c'est de faire mieux de séance en séance sur chaque exercice, soit en rajoutant des répétitions, soit du poids sur ta barre, le tout en séries moyennes (et pas de finir rincé, congestionné,...).
Ta répartition et ton choix d'exercices sont à revoir également. Comme Moff te l'a suggéré sur ton log, jette un coup d'oeil à la rubrique programmes du site, tu devrais comprendre très vite ce qui ne va pas