MJ-GraFFik a écrit:j'espère avoir été plus précis !
est-il utile sachant que je ne travaille que les jambes et abdos ?
DamienL a écrit:Oui. Car :
- tes jambes/abdos ont aussi besoin de protéine
- ça peut t'aider à maintenir ta masse musculaire sur les autres groupes musculaires
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