Julien13 a écrit:Plus sérieusement lui et Gouiffes qui a tout simplement pompe les analyses morpho anatomiques sur YouTube c'est du grand foutage de gueule...
Julien13 a écrit:En gros ça parle contraction volontaire tempo etc...
Julien13 a écrit:La dernière il dit en gros que personnaliser son programme selon sa morphologie c'est pour la plupart inutile..
Julien13 a écrit:Et vidéo sur les accessoires en musculation ! Bizarrement SuperPhysique podcast portait sur ça ya peu de temps et Rudy sort la méthode SuperPhysique tome 3...j'y crois pas trop au hasard.
Julien13 a écrit:Plus sérieusement lui et Gouiffes qui a tout simplement pompe les analyses morpho anatomiques sur YouTube c'est du grand foutage de gueule...
Julien13 a écrit:Oui il a explose niveau physique et bras... Sûrement la contraction volontaire barre à vide !
Exocet911 a écrit:Faut bien faire du cardio dés fois ^^ , enfin, je parle pour toi, Train.
Exocet911 a écrit:De quoi je me mèle ? Je le connais pas, et je suis pas de ce bord
Ok, c'était facile
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Rudy le dit aussi que pour les débutants faut pas se prendre la tête avec ça.
J'ai remarqué aussi que ces 2 là avaient l'air de s'inspirer pas mal des podcasts... (d'ailleurs ils se sont mis à en faire aussi il me semble...). Je vois les titres dans les vidéos recommandées je me dis tiens, y avait un podcast SuperPhysique là -dessus y a pas longtemps c'est marrant...
Exocet911 a écrit:T'as pas l'air très occupé aujourd'hui Train
Exocet911 a écrit:Le stade supérieur, c'est la contraction méditer : "T'es dans ton lit, tu penses à la séance du lendemain", et quadn tu te réveilles, t'as exploser tes perf....
NrV117 a écrit:Ces deux là t'expliquent qu'il faut s’entraîner 7/7, manger comme un américain et que le plus important c'est que c'est le High Volume qui paye. Du coup les débutant pensent qu'ils peuvent devenir musclé sans rien faire.
Exocet911 a écrit:Je sens que j'ai dit une connerie la.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:En effet. Mais bordel c'est long 15 reps pour du couché "
Train_Hard_Win_Easy a écrit:echnique secrète chinoise la méthode du guerrier de pierre, je sais plus dans quel podcast c'était
NrV117 a écrit:Attends de voir la suite de mon log
NrV117 a écrit:Wtf, de quoi vous parlez les gars xD ?
NrV117 a écrit:Du développé nuque à la smith machine?
Exocet911 a écrit:Le prochain qui parle de Bannir quelqu'un :
Exocet911 a écrit:" c'est quoi "legit" ?
Si c'est pour voir du partiel je vais pas rester longtemps (bon bon ok j'arrête
Le bossu a écrit:après je suis pas allé regarder sa vidéo de merde, faut pas déconner non plus
Le bossu a écrit:Genre le mec il créé des memes pour servir ses propos douteux
NrV117 a écrit:Lol enfoiré
NrV117 a écrit:Lol le jpg 117 xD
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je savais que ça te plairait
Julien13 a écrit:Énorme ton troll NrV117 !!!!
Julien13 a écrit:Ben quoi on peut pas progresser en s'entraînant 14 fois /semaine et en bouffant des céréales pour enfants au petit déjeuner ?
Julien13 a écrit:Ah ce fameux podcast sur le dopage... On va pas commenter y aurait trop a dire
Julien13 a écrit:Aussi mythique que le :
"naturel Enzo ?"
"OUUIIIIIIII"
Moff Tarkin a écrit:Ahah, leur podcast au naturel en mode "je connais rien au dopage, je sais pas où on en trouve, comment ça se prends", alors que n'importe quel débutant connait au moins la testo, le clembu, l'insuline..
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Exocet911 a écrit:Pas du tout.....La testo, je connais , mais je sais pas ou et comment en prendre...L'insuline....c'est dopant ?
Le clembu chose...On m'en a parlé ici, j'ai déjà oublier le nom....
Donc, Non, n'importe quel débutant ne connait pas ses substances.
Moff Tarkin a écrit:Ahah, leur podcast au naturel en mode "je connais rien au dopage, je sais pas où on en trouve, comment ça se prends", alors que n'importe quel débutant connait au moins la testo, le clembu, l'insuline..
Nassim, on a fait le tour, mais Lucas, lui, il est en plus dangereux ;
il a de multiples hernies,il a une sciatique, et ce con, il fait du SDT bas du dos arrondi, il fait du squat, de la PAC avec le cul qui se soulève en disant que c'est pas dangereux (mais 2 semaines après sa sciatique se réveille mdr)..
NrV117 a écrit:Incline Leg Press: 4x11@180kg/3'. RPE 7 (effectivement c'est bien mieux pour mon genoux droit avec mon nouvel écartement de pieds)
NrV117 a écrit:Hack Squat: 3x12@27.5kg/2'. RPE 6 (en fait il me tasse bien le bas du dos ce petit pd, même en léger)
NrV117 a écrit:là tête qui tourne après le dernier set
NrV117 a écrit:rest pause dés le second set, c'est mieux quand je respire mais c'est toujours aussi horrible
NrV117 a écrit:je triche un peu le dernier set
Julien13 a écrit:Perso ce qui m'énerve c'est que de plus en plus c'est cette nouvelle "vague" d Instagrameurs et YouTubers qui veulent casser la "bro science" et ré inventer diete et entraînement..
Exocet911 a écrit:Mais il est en forme Train ce matin
Pareil quand j'étais débutant et pendant des années je ne connaissais pas ces produits. A la limite j'ai peut-être entendu parler des stéroïdes (le grand classique) à cette époque mais c'est tout.
Perso ce qui m'énerve c'est que de plus en plus c'est cette nouvelle "vague" d Instagrameurs et YouTubers qui veulent casser la "bro science" et ré inventer diete et entraînement..
Bien dit !! Il s'est baisé le dos sur des éxo de merde et il continue de les faire. Un peu comme la hernie de All Stagnation qui finit par guérir et qui te conseil de faire du back squat, du dead et du yates :
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