Le bossu a écrit:Sans faire spécialement de rappels, j'isole pas mes muscles une fois/séance, de toute façon c'est même pas possible
Je ne te visais pas spécialement.
Le bossu a écrit:Intéressant ce que tu dis là pour la "prépa physique", l’équilibre de la fatigue pour être équilibré dans son sport
Le bossu a écrit:Ben y a des gens sérieux ici qui sont adaptés et qui font pas n'importe quoi mais qui les déconseillent quand même
C'est sûr que même si tu es fait pour, si tu abuses de ces exercices, que tu y vas tout le temps à fond et que tu cherches à battre tes records, effectivement il y a de grandes chances que ça finisse mal.
Comme l'a dit Rudy, tu peux les faire pour le gainage et la posture. Après à toi de savoir t'arrêter avant l'échec postural. Personnellement je m'applique toujours, sur tous les exos, à avoir une exécution la plus propre et contrôlée possible et je filme pour être sûr que c'est nickel donc tout va bien.