NrV117 a écrit:courbaturé des obliques d'hier à cause du bûcheron
ça c'est parce que tu viens de le reprendre
Bon boulot encore
NrV117 a écrit:courbaturé des obliques d'hier à cause du bûcheron
Train_Hard_Win_Easy a écrit:ça c'est parce que tu viens de le reprendre
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bon boulot encore
NrV117 a écrit:Les meilleurs exercices resteront les meilleurs exercices. On finit toujours par en revenir à la base après un égarement
NrV117 a écrit:Mais pour le moment osef, c'est la masse que je veux
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Laquelle ?
Exocet911 a écrit:1995 ?! Ca parait tellement plus ancien
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Le bossu a écrit:Oh p'tain Train t'as repris des cheveux ça te va bien
NrV117 a écrit:Voilà ce que ça donne de faire du FB
Exocet911 a écrit:Flash Back ? Fromage blanc ? Face book ?
aaaaaaaah......Front...Squat ? ah non même pas
NrV117 a écrit:RPE 4 (easy)
NrV117 a écrit:boring ass fuck
Julien13 a écrit:C'était cool ce voyage ?
Julien13 a écrit:Ps : ta petite pique sur la vidéo à Nassim m'a fait kiffer
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu m'étonnes que c'était easy
Je croyais qu'on écrivait "sub6" quand le RPE était bas à ce point
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Mais les gars pourquoi vous faites des exos qui vous font ch*** ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Content de te relire
Le bossu a écrit:Ah t'étais pas perdu dans l'espace alors
Le bossu a écrit:C'est quoi cette histoire avec la vidéo de nassim? je veux savoiiiiiir
Le bossu a écrit:En norvège en plus tu dois pouvoir trouver facilement des gros bourrins métalleux pousseurs de fontes et bien barbus pour t'aider
NrV117 a écrit:J'ai surtout retenu que la "7" Norvégienne équivaut à la "10" Française si tu vois ce que je veux dire
NrV117 a écrit:Je pense caser les mollets dans la séance tri-épaule.
NrV117 a écrit:J'ai aussi testé du Curl Incliné à 30°léger (que j'ai filmé) en fin de séance comme je suis moyennement convaincu à 60° d'inclinaison.....
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Les quoi ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ouais 60 ça fait beaucoup, 30-45° c'est bien
NrV117 a écrit:Pff
NrV117 a écrit:45° c'est une inclinaison que je connais bien, que j'ai fait pendant longtemps. J'ai envie de découvrir un peu les 30° pour voir si la pratique confirme la théorie de l'étirement. Voir si à 30° je chope plus de bras en prenant un peu moins lourd qu'à 45°.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:A mon avis ça ne va pas changer grand chose sur ta prise de muscle. Une version qui étire un peu plus mais tu charges un peu moins et une version où tu charges un peu plus mais tu étires un peu moins... Les différences de charge et d'étirement entre les 2 sont assez minimes je pense et donc idem pour l'incidence sur tes bibis
NrV117 a écrit:En fait pour un triceps long, le Magic suffit à lui tout seul je pense
NrV117 a écrit:j'aime à croire que l'étirement compense le lourd.
NrV117 a écrit:Après sur la vidéo Test de mon CI à 30° mes coudes ne sont pas suffisamment reculés
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pour un triceps long t'as même pas besoin d'exo spécifique, tu fais du bench, des dips et t'as des gros triceps
C'est un peu ce que je dis, ça va compenser, c'est à dire que le résultat sera à peu près équivalent selon moi
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bah c'est pas si mal je trouve, je n'ai pas l'impression que tu pourras faire beaucoup mieux de ce côté là non ?
NrV117 a écrit:j'ai fait un set de plus car problème technique lors de l'enregistrement vidéo
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahah il m'est arrivé la même chose la semaine dernière, même exo en plus
Train_Hard_Win_Easy a écrit:J'avais jamais fait gaffe que tu mettais le pouce du même côté que les autres doigts aux tractions
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