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Julien13 : Musculation Training Log

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Julien13 : Musculation Training Log

Messagepar Julien13 le 10/04 17h42

Que des prédateurs dans ma salle.. :lol:

Non mais lui a un certain âge (50-60) s'est arraché les deux bibi mais continue de faire n'importe quoi..
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Messagepar Moff Tarkin le 10/04 19h22

:lol:

Comme quoi on se bonifie pas forcément
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Messagepar Exocet911 le 11/04 09h43

Moff Tarkin a écrit:Oh cool l'idée de pécho les seins de la nana en l'assurant au squat, je devrais essayer :idiot:



J'ai mieux (enfin presque) : Une fille et un gars vont au cross fit pour du squat..... déjà la fille a un haut de sport bien décolleté....elle se met sur le squat, et j'ai pas vraiment compris ce que le gars faisait....car je vois pas comment on peut sécurisé quelqu'un au squat en étant devant lui.....Sauf qu'en étant devant, il étant à 2m à peine de la fille.....vue imprenable sur le décolleté....Y'a des fois, je ce que les gens ont dans la tête.. :rolleyes:
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Messagepar Exocet911 le 11/04 09h45

Julien13 a écrit:Que des prédateurs dans ma salle.. :lol:

Non mais lui a un certain âge (50-60) s'est arraché les deux bibi mais continue de faire n'importe quoi..


Moi y'a longtemps, (l'été dernier je crois).
Un gars dit : "y'a personne, allez on vire le haut"..... Résultat, il s'est mis à faire du rowing en caleçon devant la glace, j'étais à coté.... j'ai un peu éjecté mon exo, j'ai dégagé :eek: :wtf:

Y'a des fous....... ( gays ? )
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Messagepar Julien13 le 11/04 10h00

Ya des artistes dans chaque salle Moff :lol:

Sinon hier séance de judo nulle vraiment faite pour les petits du cours... Le seul gros combat était avec la brute du club donc comme d'habitude j'y suis pas allé à fond il m'a déjà pète une épaule ça suffit.

Ce soir pas de judo sauf si je sors tôt du rdv chez le notaire ce qui m'étonnerait. Ça sera remplacé par un cours de Body Attack ce samedi.
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Messagepar Exocet911 le 11/04 10h12

Moi, je me suis inscris à du ju jitsu y'a longtemps.
Y'a plus longtemps, j'ai fais un plat sur de la neige en "presque" hors piste, résultat : félûre d'une côte.
Lors d'un cours de ju jitsu, un gars me charge sur son dos (on faisait des projetion), et m'envoit sur les tatamis contre le mur en face....J'ai été inquiet pour ma côte, même si ça faisait longtemps.

Depuis, j'ai stoppé le ju jitsu..... :p , Le karaté, ça pourrait être bien, j'ai été tenté par le taekwondo...mais pas vraiment de club...et faire un art martial en plus de la muscu..... ça pourrait être lourd physiquement
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/04 10h17

Exocet911 a écrit:faire un art martial en plus de la muscu..... ça pourrait être lourd physiquement

Pas du tout non. Il suffit de bien s'organiser. Au pire tu réduis un peu le volume et/ou le nombre de séances de muscu et ça passe, c'est pas du tout le même effort. L'art martial peut même faire office de récup active (voire très active parfois :lol: ) et niveau mobilité/souplesse ça peut apporter un plus.
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Messagepar Julien13 le 11/04 10h18

Je te confirme que 3 fois le judo et 3 muscu niveau récupération c'est tendu.
Surtout quand on a pas d étirements à la fin du cours.

Au niveau des cuisses je suis quasiment courbature h24
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Messagepar Exocet911 le 11/04 10h19

" Pas du tout non. Il suffit de bien s'organiser"

" Je te confirme que 3 fois le judo et 3 muscu niveau récupération c'est tendu."

J'aime cette cohérence de réponse :lol: :lol:
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Messagepar Julien13 le 11/04 10h24

Trop d'accord par ici :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/04 10h29

C'est cohérent, et ça rejoint le fait qu'il faut s'organiser parce qu'on peut pas faire les 2 à fond. C'est clair que faire 3 muscu + 3 judo c'est chaud. Je dirais maxi 2 + 3 (en fonction de la priorité). Ou si tu fais 3+3 tu fais des séances muscu comme les miennes avec le volume minimal pour que la récup suive.
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Messagepar Exocet911 le 11/04 10h32

" L'art martial peut même faire office de récup active (voire très active parfois"

quand j'en ai fais, comme renforcement musculaire, on faisait des pompes, les mains crochetées sur celles d'un autre pratiquant...Si le gars faisait plus de 70kg, ça revenait à faire du DC à une charge intéressante....
Imagine tu fais ça le lendemain des pec :idiot: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/04 10h34

Ahah bah tu sais que nous on faisait de la "presse à cuisses", allongé avec les pieds sur les épaules d'un partenaire qu'on repoussait alors pareil si c'est un lourd c'est top :super_lol:
Ou du squat avec un partenaire sur le dos (tenu en "kata-guruma") :)
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Messagepar Exocet911 le 11/04 10h40

Ma mère, quand elle faisait du volley en compét faisait du squat avec un partenaire sur les épaules. :lol:
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Messagepar Julien13 le 11/04 10h44

Pareil on chargeait en seoi nage et squat ! Bon le lendemain des cuisses c'était pas top :lol:

D'accord avec toi Train on peut pas faire les deux à fond. Cette année j'ai mis la pédale douce sur le judo avec ce qui m'est arrivé en fin d'année dernière du coup je privilégie la muscu, avant c'était l'inverse.

Ce regretté kata guruma et toutes formes d arrachés main au pantalon :rolleyes:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/04 10h51

Julien13 a écrit:Cette année j'ai mis la pédale douce sur le judo avec ce qui m'est arrivé en fin d'année dernière du coup je privilégie la muscu, avant c'était l'inverse.

Pareil, depuis ma blessure au genou la muscu est devenue prioritaire :)
Julien13 a écrit:Ce regretté kata guruma et toutes formes d arrachés main au pantalon

A qui le dis-tu :lol:
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Messagepar Exocet911 le 11/04 10h52

Julien13 a écrit: arrachés main au pantalon :rolleyes:

C'est quoi ça ????

Un truc de striptease ???

:idiot: :lol:

Ok :arrow:
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Messagepar Julien13 le 11/04 10h57

Train adepte du judo d'Europe de l'est apparemment :idiot:

Exo disons pour simplifier qu'en compétition ils ont interdit toute forme de saisie sur le pantalon pour des raisons plus ou moins obscures. Ils sont en train de discuter pour le remettre mais l'arbitrage change tout les 6 mois et on y comprend de moins en moins de choses :rolleyes:

Oh entre l'histoire du Tee shirt UA et ça tu es chaud en ce moment :lol:
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Messagepar Exocet911 le 11/04 11h02

Julien13 a écrit:Oh entre l'histoire du Tee shirt UA et ça tu es chaud en ce moment :lol:


:lol: :lol:

Ouais, je sais pas ce qui se passe...Le contre coup de la bonne séance dos de lundi ? :super_lol: ("public" mis à part). J'suis toujours comme ça après une bonne /grosse séance, ensuite, je l'extériorise plus ou moins....

Peut être aussi le fait que ce WK j'ai fais que dormir, et que hier soir je suis tombé à 22h ..au lieu de 1h.
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Messagepar Julien13 le 11/04 11h08

Exocet911 a écrit:J'suis toujours comme ça après une bonne /grosse séance, ensuite, je l'extériorise plus ou moins....


Tu nous avais caché ton entraînement des avants bras pas bien ça :lol:

1h???
Tu te levés à quelle heure le matin
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Messagepar Exocet911 le 11/04 11h13

Mais c'est pas possiiiiibleeeee.... :lol:
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Messagepar Julien13 le 11/04 11h53

Elle était facile :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/04 11h55

Julien13 a écrit:Train adepte du judo d'Europe de l'est apparemment

:lol: Pas tant que ça mais faut avouer qu'on l'a tous fait : tu combats, t'es mené, il reste 10 secondes bah tu plonges tu tentes morote gari :p
Julien13 a écrit:Ils sont en train de discuter pour le remettre mais l'arbitrage change tout les 6 mois et on y comprend de moins en moins de choses

L'arbitrage et les règles de passage de dan aussi c'est pas mal en ce moment :idiot:

Au lieu de chercher des techniques pour contrer ce judo "soviétique", ils ont supprimé des techniques du répertoire judo, je trouve ça assez lamentable... Par contre en compète de jujitsu on a encore le droit à tout ça :super_lol:
Julien13 a écrit:Tu nous avais caché ton entraînement des avants bras pas bien ça

:lol:
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Messagepar Julien13 le 11/04 12h10

Train_Hard_Win_Easy a écrit:L'arbitrage et les règles de passage de dan aussi c'est pas mal en ce moment :idiot:

Au lieu de chercher des techniques pour contrer ce judo "soviétique", ils ont supprimé des techniques du répertoire judo, je trouve ça assez lamentable


Exactement, il faut différencier un joli kata guruma debout d'un accrochage pourri de talon... A mon humble avis quand ils ont vu que le 'judo de l'est montait en force ça leur a fait peur.. Du coup voilà.

NE ME PARLE PAS DE CES PUTAINS DE RÈGLES DE PASSAGE DE DAN :mad:
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Messagepar Exocet911 le 11/04 12h27

Train_Hard_Win_Easy a écrit: :lol: Pas tant que ça mais faut avouer qu'on l'a tous fait : tu combats, t'es mené, il reste 10 secondes bah tu plonges tu tentes morote gari :p

Ouais, pareil ...morote chose aussi, bim dans la face
:lol:
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Messagepar Julien13 le 11/04 12h33

Dans les jambes plutôt c'est un plaquage en gros :lol:
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Messagepar Exocet911 le 11/04 12h40

Bon ben bim dans les jambes.....j'aurais dû vérifier sur ggle :idiot: :lol:
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Messagepar Julien13 le 11/04 12h46

On va renommer mon log bar des sports aussi je densy :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/04 12h47

Julien13 a écrit:NE ME PARLE PAS DE CES PUTAINS DE RÈGLES DE PASSAGE DE DAN

A mon avis ils en ont découragé pas mal donc j'espère qu'ils vont revoir un peu leur copie... :idiot:
Julien13 a écrit:On va renommer mon log bar des sports aussi je densy :lol:

T'aurais jamais du dire ça... :idiot:
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Messagepar Exocet911 le 11/04 12h48

:lol:
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Messagepar Exocet911 le 11/04 12h50

Julien13 a écrit:
Tu nous avais caché ton entraînement des avants bras pas bien ça :lol:



Ouais, c'est vrai que j'ai pas tout le temps de le faire :

Curl inversé : 4x20 20kg
flexion de poignets
extension poignent : 4x20 12kg

:idiot: :lol:
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Messagepar Exocet911 le 11/04 12h55

J'vois bien Train ou toi, faire ça :super_lol: :




Les balises marchent paaaaaassss ^^
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Messagepar Julien13 le 11/04 12h56

Mort le renom :lol: "bar des sports de Julien 13"au moins ! Je voulais mettre mon surnom en pseudo au début mais déjà pris par qqun..

Ah ben le deuxième dan va me prendre plus de temps que prévu :rolleyes:

Exo on connaît ta technique pour avoir des avants bras maitenant :lol: pense à changer de bras quand même parfois :idiot:
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Messagepar Julien13 le 11/04 12h57

C'était pas trop mon style de technique mais sur la fin des combats ça s envisage :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/04 13h00

Exocet911 a écrit:Les balises marchent paaaaaassss ^^

Si, mais c'est comme le quote, faut savoir s'en servir :lol:

J'ai édité ton post :super_lol:
Julien13 a écrit:"bar des sports de Julien 13"au moins ! Je voulais mettre mon surnom en pseudo au début mais déjà pris par qqun..

:lol:
Non je vais le renommer comme les autres, faut respecter la mise en forme du site quand même, c'était histoire de déconner ^^
Julien13 a écrit:Ah ben le deuxième dan va me prendre plus de temps que prévu

Ouais, perso j'ai abandonné l'idée, ça me gave les passages de grade :lol:
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Messagepar Julien13 le 11/04 13h06

Trop dur les quote sur téléphone :lol:

Il me manquait que 13 pts et le kata :rolleyes:

Je comprends que ça puisse saouler !
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Messagepar Exocet911 le 11/04 13h06

" Si, mais c'est comme le quote, faut savoir s'en servir "
Tu m'énerves :p

"J'ai édité ton post"

Ouais, j'ai vu ça.
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Messagepar Exocet911 le 11/04 13h08

Julien13 a écrit: pense à changer de bras quand même parfois :idiot:


Qu'est ce que tu crois ? Je fais ça avec les deux bras :cool:
mdrrrrr


:arrow: :lol:
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Messagepar Exocet911 le 11/04 13h10

Okkkkk, je viens de comprendre ce qu'il fallait mettre entre les balises...Pas clair votre truc.
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