Correz a écrit:je trouvais ça ultra safe comparé au Hip Thrust
Julien13 a écrit:Florilèges
Trop de choses à raconter
Julien13 a écrit:En tout cas depuis début juillet je fais bcp moins d abdos que d'habitude... Et bah ben j'ai l'impression d'en avoir un peu plus
Julien13 a écrit:En tout cas depuis début juillet je fais bcp moins d abdos que d'habitude... Et bah ben j'ai l'impression d'en avoir un peu plus
Julien13 a écrit:En effet ! J'ai changé les exos d'ailleurs Train tu m'as inspiré
Exocet911 a écrit:Autant, ça parait safe,autant, les risque de glisssade / chute ont l'air élevé tout de même.
Exocet911 a écrit:Pour l'exo abdos....Je pense qu'il faut tout le temps rester en control, et ne surtout pas forcer la rotation de la colonne.
Exocet911 a écrit:Oui, mais toi, c'est toi, perso, j'en ai vu un glisser par terre, et se rétamer une hanche....
Exocet911 a écrit:0 amplitude, donc en fait, c'est un exo de gainage
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah les vedettes
Je n'ai vu aucun pratiquant sérieux à qui c'est arrivé
Exocet911 a écrit:En même temps, en Home Gym...normal que tu vois personne d'autre ^^
Exocet911 a écrit:Enfin, tu penses vraiment que les gens vont mettre les exos qu'ils foirent sur le net ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Le pussy pad en plus c'est bien pour la sieste entre les exos
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Après si tu cales bien le banc et que tu te positionnes correctement tu dois pas avoir de soucis.
Le pussy pad en plus c'est bien pour la sieste entre les exos
Exocet911 a écrit:aaaaaahlalallalalalallalalallalalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalalalalalalallaala
Lala
Moff Tarkin a écrit:Squat, pas mal.
PAC, l'amplitude est pas mal sur les 2 dernières.
HT, l'intérêt c'est de finir le mouvement, là tu remonte pas assez les fesses.
Abdos, cet exercice là , il est top pour te niquer le dos
Exocet911 a écrit:Nan mais c'est pas vrai ?!
Espèce de TROLL !
Exocet911 a écrit:Espèce de supporters alors (c'est pire).
Julien13 a écrit:Pourisseurs de log
Exocet911 a écrit:J'ai toujours un peu de mal à comprendre cette aversion pour les supporters.
En même temps, le jour de la final, j'ai voulu aller sur le champs (tenté d'y aller), un groupe d'ultra de paris est monté pile dans le wagon où jétais, j'suis sorti la station d'après pour changer de voiture
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