darksider a écrit:Faut-il aller jusqu'à l'échec sur ses exos d'isolation?
Non
ça peut arriver mais il ne faut pas chercher à y aller systématiquement.
est-ce que cela a un impact important sur le systéme nerveux ou pas?
Tu veux dire un impact négatif?
Tu peux manquer de récup pour les exos suivants dans la séance, ou pour d'autres exos dans la semaine qui engageraient ce muscle, ou pour le même exo à la séance suivante, le but est le même pour l'iso ou les exos de base: progresser en charge et/ou en reps, sur le long terme.