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Combiner musculation aux haltères et au poids de corps ?

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Combiner musculation aux haltères et au poids de corps ?

Messagepar Jojo15 le 17/04 08h29

Bonjour à tous et à toutes.

Je souhaiterais savoir si parmi vous, certains ont un programme d'entrainement "volume" qui combine poids de corps et exercice de base, pour changer de la routine ?
Je pratique la musculation depuis plusieurs années, et je n'ai plus d'idées de programmes.

en vous remerciant,

bonne journée
Jojo15
 
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