Alban a écrit:Je n'ai pas de préjugé sur les charges que je vais prendre et j'y vais en montant progressivement en fonction des sensations et de la sensation de sécurité du moment.
darksider a écrit:bonjour a tous, je voulais savoir comment sa se passe quand vous partez par exemple un weekend et que c'est vos jour d'entraînement et que vous allez a une autre salle mais certaine machine et exos n'ont pas les même poids comment savoir continuer sa progression et être sûr de ne pas pousser pour rien
DamienL a écrit:Faire moins de machine te donnerais de meilleurs repères.
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