Bonjour à tous
Donc voilà , j'ai de plus en plus à de mal augmenter les charges de certains exos :/ pourtant je les augmente progressivement (en augmentant par la charge la plus basse cad 1,23kg pour disque et 1kg pour haltères).
Le truk c'est que si je mets plus lourd, je sacrifies la qualité d'exécution donc je suis obligée descendre la charge et du coup je stagne sur cette charge là durant qq séance (par ex, au rowing haltères je stagne à 10kg/haltères depuis 3 seances pcq le prochain poid/haltere c est 12... y a pas de 11kg et au tirage poulie basse pour le dos j'ai reussi à augmenter jusqu'à 32kg +/- mais j ai dus baisser de 2kg pcq je l'exécutais comme un handicapé -_- )
Pourtant j'ai une alimentation correcte ( en maintenance soit 2400kcal)
Je comprend pas trop pourquoi je n'arrive plus à augmenter ces maudites charges pcq je ne peux pas laisser tomber l'exécution de l'exercice au dépend de la charge et inversement ?
Merci à vous