Euh... merci pour toutes vos réponses! Je vois que le sujet à fait naître des discussions sur certains points où vous n'êtes pas du tout d'accord entre vous!
En ce qui concerne mon régime (je ne m'occupe que de ça et je n'entrerai pas dans les discussions car je n'y connais pas grand chose) :
- je ne compte évidemment pas supprimer les glucides en totalité même en sèche
- les contraintes que j'ai essayé de prendre en compte dans le premier régime sont toujours présentes donc impossible de manger 3-4 blancs d'oeufs le matin... Vraiment pas le temps de préparer ça (horaires de train à respecter). Je rappelle aussi que j'essaie de me créer un régime de muscu qui n'est ni un régime de sèche ni un régime de masse mais un régime qui pourrait me permettre de diminuer mon BF en douceur (je suis entre l'ecto et le meso). Idéalement j'aimerais pouvoir passer avec les mêmes aliments à un régime de masse ou de sèche simplement en augementant ou en diminuant les quantités.
- le saumon le soir qui est trop gras : je ne sais pas par quoi remplacer ça... des idées?
- pour le post-training là aussi c'est compliqué car je termine mon entrainement vers 18h30 et on mange vers 19h un repas complet...
- avec toute la bonne volonté du monde je n'arrive pas à manger de fromage, je n'en ai jamais mangé ca ne peut tout simplement pas rentrer!
donc impossible de prendre du fromage 0% vers 22h30
- une pomme plutot que les pêches à 10... hmm je suis très difficile je sais mais je ne sais pas avaler les pommes non plus!
-blanc de dinde ou de poulet à midi c'est une excellente idée ça Mars013! merci!
Voilà je réponds à tout le monde là je crois.
Encore merci pour vos réponses!!