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Musculation : s'entraîner sans avoir de gros objectifs ?

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Musculation : s'entraîner sans avoir de gros objectifs ?

Messagepar Not' le 11/06 11h26

Salut les SuperP, j'espère que vous allez très bien ;)

Une question me taraude depuis quelques jours et c'est parce que ce sujet est revenu au déjeuner que je la poste ici, n'ayant pas une idée précise de la question.

Ce forum est rempli de tanks et de machines de guerres striées et veineuses, ayant passées des années dans les salles de muscu à soulever des poids (naturellement j'espère)

Ils sont passés notamment par des Splts, des 5x5 et toutes sortes de techniques avancées.

Mais comment s'entrainer lorsque l'on considère non pas le culturisme et la muscu comme "un art" mais simplement comme un hobbie de quelques heures par semaine ?
c
Y'a t-il des choses à changer ou à conseiller lorsqu'on ne veut pas ressembler à Ronnie Colman ou Schwarsy, et simplement avoir un physique étoffé et être "fit" ?

Je prends l'exemple ici pour moi d'un bon physique sans beaucoup de muscu : Richard Castle (Nicolas Fillon).



Merci :)
Not'
 
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Musculation : s'entraîner sans avoir de gros objectifs ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/06 12h04

Salut,
Not' a écrit:Ce forum est rempli de tanks et de machines de guerres striées et veineuses, ayant passées des années dans les salles de muscu à soulever des poids (naturellement j'espère)

Ils sont passés notamment par des Splts, des 5x5 et toutes sortes de techniques avancées.

N'exagère pas non plus :idiot:
Not' a écrit:Y'a t-il des choses à changer ou à conseiller lorsqu'on ne veut pas ressembler à Ronnie Colman ou Schwarsy

Non, il n'y a rien à changer. Tu ne ressembleras JAMAIS à ces mecs si tu es naturel.
Not' a écrit:simplement avoir un physique étoffé et être "fit" ?

Simplement tu commences par prendre un programme du site, une bonne alimentation et tu progresses.
Not' a écrit:Je prends l'exemple ici pour moi d'un bon physique sans beaucoup de muscu : Richard Castle (Nicolas Fillon).

Castle c'est Nathan Fillon, pas Nicolas.
Effectivement à mon avis il ne doit pas faire énormément de sport mais il semble avoir une bonne ossature et est un peu grassouillet (rien de fou mais ça suffit pour faire illusion).
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Musculation : s'entraîner sans avoir de gros objectifs ?

Messagepar Exocet911 le 11/06 12h50

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Effectivement à mon avis il ne doit pas faire énormément de sport mais il semble avoir une bonne ossature et est un peu grassouillet (rien de fou mais ça suffit pour faire illusion).


En même temps, vu le rapport volume entre graisse et muscle, y'a quand même une différence, entre quelqu'un de "grassouillet " et quelqu'un de "fit"....Y'a qu'"à voir la différence de physiqu habillé entre Ce Castle et Frank Medrano ...Encore que la je m'avance un peu (j'arrive pas à retrouver son poids).

Mais sinon, la même chose que Train.
Entrainement : topic39772.html

Diète: topic39799.html
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Musculation : s'entraîner sans avoir de gros objectifs ?

Messagepar matclems le 11/06 12h53

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Blague à part tu peux certainement entretenir un physique correct sans trop formaliser les séances mais en pratiquant (régulièrement) des exercices simples et de base (tractions, pompes, squat...) et une diète correcte.
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Musculation : s'entraîner sans avoir de gros objectifs ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/06 12h59

Ahahah énorme la citation d'Arnold :lol:
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