Salut les SuperP, j'espère que vous allez très bien
Une question me taraude depuis quelques jours et c'est parce que ce sujet est revenu au déjeuner que je la poste ici, n'ayant pas une idée précise de la question.
Ce forum est rempli de tanks et de machines de guerres striées et veineuses, ayant passées des années dans les salles de muscu à soulever des poids (naturellement j'espère)
Ils sont passés notamment par des Splts, des 5x5 et toutes sortes de techniques avancées.
Mais comment s'entrainer lorsque l'on considère non pas le culturisme et la muscu comme "un art" mais simplement comme un hobbie de quelques heures par semaine ?
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Y'a t-il des choses à changer ou à conseiller lorsqu'on ne veut pas ressembler à Ronnie Colman ou Schwarsy, et simplement avoir un physique étoffé et être "fit" ?
Je prends l'exemple ici pour moi d'un bon physique sans beaucoup de muscu : Richard Castle (Nicolas Fillon).
Merci