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kaizokun : avis sur ma diète pour la musculation

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kaizokun : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar kaizokun le 23/06 11h59

Bonjour à tous et à toutes,

Voila ca va faire un mois et demi que je me suis mis à la diet et je voudrais savoir si ma progression parait satisfaisante compte tenu des chiffres sans rentrer dans les details de mon alimentation et de mon training en ce moment. Je possede une balance qui mesure mon pourcentage de graisse eau muscle os avec une petit appli qui me permet de suivre le tout ce qui est bien pratique. Apres je l'ai acheté 20 € chez Lidl donc je ne sais pas si c'est fiable à 100% mais en tout cas ca devrait je pense permettre tout de même de suivre l'evolution des choses.

Image


J'ai ici les chiffres semaines par semaines et depuis le 19/05 du moins ou j'avais déja perdu quelques kilos et plus de graisse que de muscle ce qui est rassurant. Depuis le debut j'ai donc perdu 4.8 kilos de graisses et 1,3 kilos de muscles (quand même p##### ) bon j'ai toujours une belle couche sur ma ceinture abdominales mais j'ai lu que ca partait en dernier. Et ce que j'ai perdu assez de graisse ? trop de muscle ? qu'en pensez vous ?
Dernière édition par kaizokun le 24/06 17h01, édité 1 fois.
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Messagepar matclems le 23/06 12h14

Ces appareils ne sont pas fiables du tout. Même ceux à plusieurs centaines d'euros donnent des résultats questionnables, je te laisse réfléchir à ce que te donne la tienne à 20 EUR.

A la limite un semblant de suivi si tu es régulier mais tu ne dois pas baser ton évolution là-dessus. Les valeurs sont fantaisistes.

Concentre toi plutôt sur ton aspect / le miroir et essaie de conserver au maximum tes performances.
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Messagepar kaizokun le 23/06 17h24

Je ne sais pas à quel point c'est fiable non plus mais ca semble donner des chiffres cohérents par rapport à ma diet en tout cas. Même visuellement j'ai perdu de la graisse et n'ai pas l'impression d'avoir perdu du muscle, j'ai perdu mon bide de femme enceinte en tout cas c'est un début.
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