Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tiens Fabrice, petite question sur les fentes arrière : comme tu reviens pieds joints entre chaque rep, tu places quelque chose au sol derrière toi pour être sûr de bien reculer le pied à nouveau à la même distance à chaque fois ? Ou tu fais ça comme ça sans repère ?
Exocet911 a écrit:Je viens de voir sur ton site, Fabrice, qu'un angle de genoux ouvert était nocif pour le genoux.
Mais....."ouvert", ça veut dire la jambe "plus" tendues, ou plus fléchies.
J'aurai tendance à penser que plus le genoux est fléchie, plus la contrainte sur le genoux est forte.
Fabrice SP a écrit:En tout cas c'est mon point de vue : toujours faire un mouvement naturel pour sa morphologie et augmenter l'intensité en utilisant des poids conséquents.
Fabrice SP a écrit:Le contraire de ce que l'on peut voir souvent sur Youtube où l'on fait des exercices les plus farfelus possibles et les moins naturels possibles avec des poids de mauviettes.
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 8 invités