Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ces perfs de golgoth bien joué !
Exocet911 a écrit:110kg au DCS
Le reste, j'y arrive à peu pres, quoiqu'avec me tendinite et mon arrêt de...un mois, disons, ça va s'effondrer
BBD-Rules a écrit:Finalement, avoir un plus petit volume d'entrainement sur la séance permet d'être beaucoup plus concentré sur ces performances sur l'exercice (mentalement tu te dis que tu n'as pas 50 exercices à faire derrières et t'es focus)
BBD-Rules a écrit:et après la presse + split squat + front squat j'ai juste eu la force de faire les mollets
BBD-Rules a écrit:Instant narcissique post entrainement à la façon de NRV117 :
NrV117 a écrit:Lourd 3 éxos aussi, surtout sur un muscle non à angle.
NrV117 a écrit:Ahaha sacré masse
Faible du dos mais aussi des cuisses a écrit:J'ai craqué, j'ai pas pu faire les ischios ... il fait beaucoup trop chaud et après la presse + split squat + front squat j'ai juste eu la force de faire les mollets
BBD-Rules a écrit:Pour mon première essaie au front squat c'est plutôt sympas niveau sensation, j'ai pas utilisé une grosse charge (après la presse et les split squat faut dire que les quadri c'est de la compote) donc au mieux 15x50 kilos, petite douleur sur l'acromio je doit voir pour mieux positionner la barre sur l'épaule!
BBD-Rules a écrit:Instant narcissique post entrainement à la façon de NRV117
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ouais c'est un coup à prendre pour se placer sous la barre (et puis au début on la sent un peu sur les épaules mais à force on n'y fait même plus gaffe, on s'y fait vite).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahahah la dédicace
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Les cuisses c'est horrible avec la chaleur et c'est vrai que ces exos crament bien. Après la presse et le split tapent un peu les ischios, limite tu faisais un petit leg curl pour finir et ça suffit
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ouais c'est un coup à prendre pour se placer sous la barre (et puis au début on la sent un peu sur les épaules mais à force on n'y fait même plus gaffe, on s'y fait vite).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahahah la dédicace
BBD-Rules a écrit:Une horreur, la salle c'est une baie vitrée exposé du matin au soir au soleil, sans clim! C'est l'enfer il fait tellement chaud
BBD-Rules a écrit:'ai l'impression que la barre repose sur mes os et pas sur le muscle donc c'est douloureux
BBD-Rules a écrit:J'ai sortie les gros jambons
BBD-Rules a écrit:Une horreur, la salle c'est une baie vitrée exposé du matin au soir au soleil, sans clim! C'est l'enfer il fait tellement chaud
BBD-Rules a écrit:J'ai l'impression que la barre repose sur mes os et pas sur le muscle donc c'est douloureux
BBD-Rules a écrit:J'ai sortie les gros jambons
NrV117 a écrit:Ils pourraient mettre une clim quand même....
NrV117 a écrit:Ça va passer, le corps va s'adapter
NrV117 a écrit:Tu dois être à 60cm ++ là ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahah ouais j'imagine, au dojo on a aussi une baie vitrée donc on souffre quand il fait chaud (surtout que nous on est en kimono, c'est autre chose que les débardeurs de go muscu ).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bah oui mais c'est ça quand on a la peau sur les os
BBD-Rules a écrit:Pour avoir fait du judo, les bon gros kimono en coton, tu peux mettre ça au ski et mourir de chaud
BBD-Rules a écrit:Mon gras ne me sauve pas dans cette situation
NrV117 a écrit:[
Tu dois être à 60cm ++ là ?
Julien13 a écrit:Les kims de compet c'est des armures
Julien13 a écrit:Pour pas se niquer la peau je me mets un Tee shirt en dessous du kim perso...
Julien13 a écrit:Oh l enc ce jambon
Julien13 a écrit:Les kims de compet c'est des armures
Pour pas se niquer la peau je me mets un Tee shirt en dessous du kim perso...
BBD-Rules a écrit:
C'est basic fit, la clim tourne à fond l'hiver, l'été elle pète en deux jours après c'est des mois de réparation!
quadzilla a écrit:
C'est pour ça que j'essaye de perdre du poids
Exocet911 a écrit:
Pour moi, sur les machines guidées et les cours co, y'a la clim, c'est nes niveau 0 et +1, au -1y'a les haltères, et la la clim, c'est.......les fenêtres et un gros ventilo.......
Et de la même façon l'hiver y'a 2 radiateurs;.... à chaque bout de la pièce c tout.
Julien13 a écrit:"quadzilla "
Julien13 a écrit:Bah en-100 tu as le monsieur au milieu :
https://www.instagram.com/p/BR_XMGHj1wP ... y4696x4oo4
BBD-Rules a écrit:
Donc au final elle tourne à fond, tu ne sens absolument rien.
Exocet911 a écrit:
Aah
Ca veut dire qu'elle sert à rien ?
C'est juste qu'elle a pas dimensionnée pour ^^
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