Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu peux pas passer par 8,5kg aux EL avant de monter à 9 ?
JM32 a écrit:J'ai décliné de quelques degrés le DIH, je dois être à 15/20 degrés et ça me va beaucoup mieux.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je fais pareil et je préfère aussi
Julien13 a écrit:Pourquoi tu fais en unilatéral la presse ?
Julien13 a écrit:Ah comme Gundill le niveau à bulle
ThomasC a écrit:Top le training !
JM32 a écrit:Oiseau sur banc incliné 4x16 9.5k
JM32 a écrit:Oui mais on n a pas le même couché
JM32 a écrit:La fin de ton dernier cycle et les reps bien propres à +100, c était impressionnant !
JM32 a écrit:Après, sur ce mouvement, je m efforce de bien garder les bras tendus et de ne pas trop les monter, afin d épargner les traps. Du coup ca aide à porter un peu plus lourd
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