Kieran, 17 ans, grand débutant en musculation. Après plusieurs heures de lecture et de recherche de programmes et de conseils adaptés au matériel que je possède (banc inclinable + haltères avec disques de poids + barre de traction), je suis tombé sur le site https://www.musculation-halteres.fr/ de Fabrice.
Je me demande donc ce que vous pensez du programme débutant ( https://www.musculation-halteres.fr/pro ... -debutant/ ), étant donné qu'il s'agit d'un programme en half body (c'est bien ça?) alors que le full body est apparemment plus conseillé pour les débutants. De plus, le nombre de répétitions est relativement élevé.
Je fais donc appel à votre expérience pour savoir ce que vous en pensez, merci d'avance pour vos réponses
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