Nyko a écrit:J'ai pris un peu de gainers...puis arrêt des gainers il y a 4 mois maintenant.
Nyko a écrit:quelques OMEGA 3 (à priori utiles pour sécher un peu niveau ceinture abdominale).
Nyko a écrit:On m'a dit que j'avais les mêmes symptômes que ceux qui prennent de la testostérone !
Nyko a écrit:Ce n'est pas les OMEGA 3 quand même avec une gellule par jour... ?
Nyko a écrit:Ok pour les 03 mais impossible pour l'activité cardio.
Je suis déjà fatigué avec des jambes comme des "poteaux" au bout de 500 m.
En journée, j'ai aussi les jambes comme des poteaux.
Je veux bien être fatigué au bout de 45 min mais au bout de 5 min...
Nyko a écrit:
Bcaa : cela me permet de ne pas perdre de masse musculaire ; sinon, 1 semaine d'arrêt me fait perdre énormément.
Julien13 a écrit:
En même temps en sortant des bêtises pareilles... C'est quoi tes sources niveau muscu et nutrition ?
Nyko a écrit:Je ne vais pas plus à la salle , je fais les mêmes séances assez courtes qu'auparavant.
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