BBD-Rules a écrit:Si tu respectes une moyenne de 7 à 8 heures par nuit, aucun problème.
Concernant t'es repas, tu peux soit décaler, soit compenser en ajoutant les calories manquantes dans t'es prochains repas.
matclems a écrit:Es-tu sérieux ? Tu es pro ou à un niveau auquel il serait obligatoire de ne "rater" aucun repas ?
Un peu de bon sens et de légèreté....
PS: et soigne ton sommeil au quotidien, c'est tout autant important que l'entraînement et la diète.
Julien13 a écrit:Bientôt on va avoir un type qui se lève en pleine nuit et se fait un shaker pour contrer le catabolisme nocturne
Julien13 a écrit:Bientôt on va avoir un type qui se lève en pleine nuit et se fait un shaker pour contrer le catabolisme nocturne
Street a écrit:Au pire tu décales ta collation
Rien ne t'empêche de la prendre à un autre moment de la journée, c'est en tout cas ce que je fais si mes horaires changent.
matclems a écrit:Et bien j'espère que mon message t'aidera un peu à relativiser
Une bonne nuit de sommeil récupératrice pourra sans doute plus t'apporter qu'une séance ou une collation.
Julien13 a écrit:Bientôt on va avoir un type qui se lève en pleine nuit et se fait un shaker pour contrer le catabolisme nocturne
Plus sérieusement te prends pas la tête et écoute Street et Mat !
Le bossu a écrit:Ben tu rigoles mais ça s'est fait, et ça se fait surement encore!
A une époque où je n'y connaissais rien en diète ou entrainement, j'avais vu Hugh Jackman faire ça dans des bonus dvd d'un des films Xmen, il se levait super tôt pour bouffer, dormait encore quelques heures, puis se levait pour s'entrainer... le secret
Julien13 a écrit:On a le secret de Wolwerine
T'es pas sérieux BBD
Énorme la vidéo j'avais déjà vu
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